准备时间：15分钟
烹饪时间：15分钟
特色：
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
用料：
豆浆500ml
高汤500ml
洋葱1/2个
橄榄油适量
炸豆腐100g
鱿鱼100g
鲜大虾3尾
扇贝100g
盐、糖适量
做法：
1.所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
2.加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
小贴士：
1.豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
2.火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。
因此，产后女性朋友们可以经常做上面的菜给自己吃，这样就可以改善自己的饮食，让身体健康。
【推荐产后女人私房菜】相关文章：
女人私房菜：椒香扇贝03-21
私房女人菜：菊花鱼片汤03-20
女人私房菜：木瓜海鲜炒饭03-19
女人私房菜：银杏南瓜饼vs百合南瓜粥03-21
哪些女人容易产后抑郁12-28
关于女人的补血汤菜02-15
女人补身体的菜 吃什么菜补身体02-26
哪些星座女人不认可老公藏私房钱11-01
女人吃油麦菜的好处 油麦菜的营养价值02-22