猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的生果，被誉为"生果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，和富厚的矿物质，包孕富厚的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃对维持人体健康，防病治病具有首要的传染感动。多食用猕猴桃可以预防老年骨质蓬松，按捺胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改良心肌功能，防治心脏病等，也能匹敌癌起到一点儿传染感动。
多食用猕猴桃，还能克制体内孕育发生过量的过氧化物，住手老年斑的组成，延缓人体衰老。常吃猕猴桃可以调度人体机能，加强抵当力，弥补人体需要的营养。
契合的量：1-2个是能被人体充分接收的量。
契合时段：不克不及空肚吃，饭前饭后1-3个小时吃都对照合适。
吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加合适水、白糖和喷鼻蕉丁、苹果丁一路煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
柚子
柚子喷鼻味让女性年青6岁——每位女性都但愿本身年青俊丽，许多人以致采用各类编制来让本身芳华常驻。当然春秋的增加任何人没法改变，但一些得当的编制切当可让他人感觉你更年青!——身上有得当的柚子喷鼻味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上假若飘着柚子味的喷鼻水，男性会感觉你比实际上年青6岁呢。
柚子是秋季成熟的生果，因为它皮厚耐藏，比及如许冬春瓜代的时刻来吃是抱负的选择，柚子有“天然生果罐头”之称。它含有颇为富厚的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他生果所难以对比的。
除营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能，能增长食欲、治消化不良等症，理气散结。可增长伤口愈合，对败血病等有杰出的辅助疗效。春季等闲上火，柚子可以降火气、按捺口腔溃疡。
契合的量：一小我一天吃100-200克的柚子，是对照等闲被人体所接收的。
契合时段：柚子味微酸是以不得当空肚食用，饭前1个小时吃可增长食欲。
吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。
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