燕窝中富含的成分属于比较稀有的，如燕窝酸、表皮生长因子等。燕窝也因其特有的物质而产生对女性而言独特的功效，可大致分为三点：
女人吃燕窝可以产生美白淡斑，抚平细纹等功效。
1、美白淡斑，抚平细纹
燕窝中富含氨基胶原，从内而外的改善皮肤敏感、晦暗、粗糙。对抗初老，痤疮粉刺有明显的治疗作用。
2、滋阴养颜，益气补中
从中医的角度来讲，燕窝能够调节肺部燥热，五脏均衡，调养脾胃，从而使皮肤不易干燥。
3、加快新陈代谢，调理内分泌
燕窝中含有的表皮生长因子可刺激细胞分裂增殖，促进新陈代谢能力，有效的将体内多余毒素排出。
女人吃鱼胶的功效
鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良的病症。
鱼胶中还含有大量胶汁，具有活血、补血、御寒祛湿的功效。
人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，食用鱼胶可适时补充胶原蛋白，使皮肤恢复青春活力。
女人吃燕窝好还是鱼胶好
燕窝和鱼胶中的成分不同，功效不同，食用起来的感受也会不同，下面将从四个方面作对比，明确得出女人吃燕窝好还是鱼胶好。
燕窝
形似小船
多呈米白色
软糯Q弹
成分功效EGF表皮生长因子加快新陈代谢
改善肌肤环境
水溶性蛋白质氨基胶原多种微量元素人体必需氨基酸
鱼胶
形似鱼干
多呈深黄色
黏性松软
胶原蛋白补充胶原蛋白
恢复肌肤活性
多种维生素微量元素
从上表可以看出，燕窝富含的成分相较鱼胶更加丰富，形态上也更具美感。
鱼胶有新鱼胶和旧鱼胶之分，新鱼胶黏性很大，旧鱼胶黏性小一点，燕窝的口感更适宜食用。
燕窝富含的成分丰富，功效也相对具体全面。鱼胶的功效相对单一，不能起到更多的作用。
经过对比，吃燕窝的好处大家都了解了，那么女人吃燕窝好还是鱼胶好？答案当然是女人吃燕窝好。
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