女人吃紫苏有什么好处
1：预防过敏
很多女人属于过敏体质，再吃一些食物后容易出现过敏反应，这是让女人吃一些紫苏就能预防过敏反应出现，可以提高他们身体的抗过敏能力，特别是那些吃海鲜容易过敏的女人，在吃海鲜的时候食用一些紫苏，并搭配适量的生姜，就能防止过敏症状出现，而且能避免她们吃海鲜以后出现食物中毒。
2：预防感冒
女人多吃些紫苏还能预防感冒发生，因为紫苏具有明显的发汗作用，能加快身体内寒气排除，而且它能增强人体自身的抗炎抗病毒能力，可抑制流感病毒的活性，能防止它对人体细胞产生伤害，能从根源上阻止感冒出现。
3：清热解暑
夏季天气炎热，很多女人会出现中暑症状，如果这时让女人用紫苏煮水喝，在喝的时候加适量白糖调味，或者放入适量的荷叶一起煮，煮好以后直接喝，就能清热解暑，能让女人出现的中暑症状，尽快减轻。
4：促进消化
女人经常吃些紫苏叶还能促进消化，能提高肠胃消化功能，因为它含有一些挥发油和纤维素，这些物质进入人类肠胃后能加快肠胃蠕动，并能促使肠胃对身体内食物的消化与分解，能有效提高身体对食物的吸收利用率，也能增强身体的消化功能。
看过上面的介绍后，大家能知道女人吃紫苏有什么好处，能知道紫苏对女人身体的重要性，以后女人再想保健身体或女人身体出现相关不适症状时，就直接吃一些紫苏吧。
苏子籽也叫紫苏子是植物紫苏的成熟种子是一种保健食材，也是一种中药材，他平时可供人类食用，只是很多人不知道苏子籽怎么吃，今天我会为大家介绍苏子籽家常吃法大全，想吃苏子籽的人可以重点了解一下。
苏子籽怎么吃
1：苏子籽是可以直接吃的一种养生食材，它嚼碎以后有自然的香味，人们把它咽下去以后能让肠胃尽快把它消化吸收，可让身体吸收它含有的有效营养，而且能让它发挥好的保健功效。
2：泡水喝也是苏子籽的常见吃法，很多人对苏子籽儿的自然香味儿有点不适应，感觉直接吃口感并不好，这是可以用它泡水喝，想让它发挥好的保健功效，再用它泡水时可以用硬物把它捣碎，再用开水冲泡。
苏子籽的家常吃法大全
1：调凉菜
苏子籽可以当香料使用可以用来调制凉拌菜，在需要的时候可以把它放在无油无水的铁锅中，炒熟取出以后用擀面杖压成粉末，再把准备好的各种蔬菜清洗干净，切成自己想要的样子，再加入准备好的调味料，最后撒上苏子籽制成的碎末，调匀以后就能吃。
2：提纯油脂
苏子籽还可以经加工提纯以后制成油脂供人们食用，用它制成的苏子油是一种食用价值极高的植物油，人们不但可以用它调制凉菜，烹调各种菜品，还可以在空腹状态下直接口服它，食用后也能吸收苏子籽中的有效营养，能让它发挥好的养生功效。
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