女性在月经期、排卵期的时候，要注意事项比较多，这个时候女性身体很脆弱，容易产生一些疾病，因此这个时候女性要注意，在饮食、作息上要合理安排，这样对身体才会有很好保护，女人那几天是排卵期呢，对此也是一些女性不了解的，下面就详细介绍下，使得有一些认识。
女人那几天是排卵期呢：
计算方法
通过计算公式来计算排卵期方法一
目前最流行也是最通用的排卵期计算方法是这样的：在女性下一次的月经潮来之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日当天，以及排卵日之后的5天，这十天时间称之为排卵期。
通过计算公式来计算排卵期方法二
通过计算公式来计算排卵期方法一通过自己的月经周期计算排卵期是最简单的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
通过一些常有的排卵期特征来判断
女性排卵期来的时候，伴随的特征一般主要有：
1、白带增多。
2、体温稍有上升。
3、食欲下降。
4、性欲增强。
5、精神旺盛。
6、抵抗力下降。
7、排卵出血。
8、小腹疼痛。
9、腰酸。
在对女人那几天是排卵期认识后，女性排卵期的时候，身体体温过高，这个时候女性要注意，在饮食上一定要选择简单食物，对复杂食物不要吃，这样才能够避免身体有一些问题存在，这点女性都是要进行注意的。
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