一、喝红糖绿茶
准备好适量的红糖和绿茶，之后将绿茶放入大碗中，加入热水冲泡成浓茶。再将绿茶的茶叶捞出来，再放入红糖搅拌均匀。等到红糖溶化了以后，就可以饮用了。建议在快要来月经的前几天饮用，每天泡两次，连续饮用几天就可以了。这种方法对于月经提前有一定的疗效，若是女人时常出现月经提前的情况，就可以考虑用这个方法调理一下。
二、保持身体温暖
很多女人都有痛经的问题，这也是月经不调的表现之一。长期痛经不仅会让女人们每个月都要忍受疼痛，而且还可能影响孕育，也就是很难怀孕。其中都是女人们痛经的原因有非常多，比如说平常贪凉，喜欢吃冰的，喜欢玩冷水，大冷天还穿得很清凉等等。为了让你的痛经问题得到改善，建议要保持身体温暖，千万不能着凉，而且要每天都做到，不能做几天就不坚持了。
其中，想要身体一直处于温暖状态，女人们就需要做到这几点：比如说夏天吹空调的时候，温度不能调太低了，保持在26度是最为合适的。比如说平日里忌口冰冻的食物和冰镇的饮料，一切与冰有关都不碰，坚持忌口。比如说不要穿得太清凉了，在冷天的时候别穿短裤、短裙，更不要穿露腰露肚脐的衣服，这样的衣服很容易导致寒气侵入身体，造成体内寒气过重。
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