生产后，宝宝自然就成为了妈妈们、甚至全家人的关注焦点，也因此使得新妈妈们忽略自身的保养。卵巢是女性很重要的器官，卵巢一旦衰老，人也会跟着衰老，因此女性在产后应该好好保养卵巢。
1、适当按摩
要做好卵巢保养，女性可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2—3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
2、饮食调理
如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害比较大的东西，因此，必须远离。
冰冷辛辣等刺激性食物对卵巢会造成很大刺激。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，比较后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性比较好避免这类饮食。
3、适当的运动，加强体质
要适当的加强运动，促进身体新陈代谢和血液循环，延长器官衰老，运动应该量力而行、秩序渐进，如慢跑、散步等等运动都可以。
【做好产后卵巢保养 女人越养越美丽】相关文章：
女人早起做好10件事 越变越美02-27
男人越冷淡女人越喜欢03-21
越冷落男人的女人越被喜欢03-07
女人越冷淡男人越上心03-07
女人对男人越冷淡男人越03-07
女人越冷漠男人越喜欢03-15
女人越冷漠男人越着迷03-20
女人的卵巢保养办法03-28
产后越吃越苗条的10种食物08-22