1、不易受寒、吃冷饮
爱美之心在女性身上总能体现的淋漓尽致，还有很多吃货从不忌口，冷饮随时都会准备就位。可是当女性身体处于例假的时候，女性一定要做好保暖工作，这是对自己负责任的表现，如果一直放任自己不保暖、不忌口，那么造成的结果不仅仅只有痛经这么简单，严重的话还会导致宫寒，表现出经量减少、手脚发凉、腰酸等，严重的可能会让怀孕受阻，所以，一定要引起重视，对自己要爱护有家。
2、不宜吃辣
在例假期间的女性在饮食方面要以清淡为主，虽然吃辣并不会造成很严重的后果，但它可以让经期延长和痛经。如果身体本身就不是很好的女性，还是要避免吃辣，这样只会让身体更糟。
3、不宜进行性生活
例假期间一定要避免进行性生活，此时子宫内膜剥落形成创面，且子宫口松弛微张，此时进行性生活，则容易将细菌带入女性体内造成感染，导致盆腔炎，还有可能使经血压入腹腔，无法正常排出体外，而患子宫内膜炎，所以，为了自己的身体健康，一定要把控好自己的生活。
4、不宜按腰捶背
女性在例假期间会出现腰背酸痛，很多人捶打后可能会感到暂时放松，但这样却会带来非常大的安全隐患，捶打的过程中会使身体受到震动，导致盆腔充血，经血量增多，还会引发子宫内膜脱落而诱发妇科病。
5、不宜穿紧身裤
紧身裤可以很好的拉长身体线条，但女性在例假期还是以宽松舒适为主。紧身裤过于贴身，不仅不舒服，透气性还非常不好，经血在这个环境中容易滋生细菌，长期下去，就有可能引发妇科疾病，所以要慎重。
6、产后不宜过早同房
对于产后妈妈来说，产后身体非常虚弱，所以这时候坐好月子是最重要的时候，所以为了妈妈的身体健康一定要做好前期的恢复工作，这样就会避免妈妈诱发妇科病的风险。
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