女人在分娩过程当中，会消耗很多的体能，而且在这期间他们的身体虚弱严重，所以说月子期间的饮食是非常重要的，我们要多去认识一些相关的知识，当女人分娩后做月子吃什么呢。
鸡蛋，每日不超过3-4个。牛奶，产妇每天至少喝500毫升牛奶。鲤鱼，鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。山楂，山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆，桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
补充大量水分，很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产妇一定要注意喝8~12杯白开水。
除了白开水可以补水之外，比如牛奶、豆浆或汤品，都可以代替部分白开水。但很多新妈妈由于一门心思都放在宝宝的身上，因此多半都要等到非常渴的时候才会想到喝水。因此在平时不妨在床头随时放一杯温开水，它的存在就是对你的一种提醒。营养均衡，很多女性在怀孕期间，为了宝宝的健康以及发育，饮食多半都是非常健康的。但到了坐月子期间很多孕妇便开始逐渐的不重视健康的饮食了。
专家指出，坐月子期间的饮食同样需要健康、科学。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源。因此在坐月子期间，产妇要尽量的多吃一些含有蛋白质的食物，以便于身体的恢复和宝宝的茁壮成长。
看到了这些知识后，我们认识了女人分娩后做月子吃什么了，希望各位朋友可以将以上的知识掌握起来，要知道饮食对于产妇来了说是极其重要的，营养充足的话对于宝宝也是极为有利的。
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