备孕的女人注意多吃蛋类无疑可以补充大量的蛋白质，蛋黄中还含有大量的胆碱，有助于胎儿的智力发育。其次蛋白质还可以在下面这些食物中提取：多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
还有就是需要补充多种维生素片含有维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸等成分。专门针对女性群体身体特点，需求通过准确的配方，满足女士每日营养补充，有效地保障女性健康。因此，备孕期间是能够吃女士多种维生素片的。
另外，备孕期间的女人还要注意做到以下几点：
1、多吃天然食物。尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
2、戒烟：尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟嗜好。
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