女人怀孕大肚子应该注意什么

时间:2024-04-26 10:02:24 婚姻 我要投稿

  有的孕妇因摄入钙及各种维生素不足,易出现下肢肌肉痉挛,痉挛部位多在拇指或腓肠肌,常于夜间发作使孕妇睡眠不足,另一方面,对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。因此,孕妇应该注意以下事项:

女人怀孕大肚子应该注意什么

  衣着:我们都知道,孕妇的衣服都是很宽松的,同时也要注意保暖。如果穿得太紧,会勒到妈妈,而且宝宝也会很不舒服,甚至影响胎儿的生长发育。

  饮食:孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外,还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目,才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙,另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

  休息与睡眠:孕妇容易感到疲劳,因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外,中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜,但如果有特殊情况,如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的,因遵医嘱。

  运动:妊娠期并非禁止一切运动,只要是适量适当的活动,有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动,尤其是最好能避。旅行舟车劳顿,以免车辆的震动引起流产或早产。

  工作:只要是身体健康的孕妇,还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动,妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

  清洁:孕妇要清洗澡、勤换衣服,以保持体表清洁。要用温水淋浴,不可坐浴,以免脏水感染身体。

【女人怀孕大肚子应该注意什么】相关文章:

女人怀孕了应该注意些什么04-22

女人怀孕要注意什么07-03

女人怀孕应该吃什么 什么不能吃04-25

流过产的女人应该注意什么06-09

怀孕的女人需要注意什么05-19

女人怀孕要注意什么(集合)04-19

女人想简单怀孕应该吃什么04-23

怀孕初期应该要注意什么08-01

想要怀孕吃什么促孕 女人应该吃什么04-24