造成卵子老化的原因，最主要的原因就是生活习惯的紊乱。具体来说就是偏食的饮食习惯、过度的压力、睡眠不足、手脚冰冷症、抽烟等原因。另外环境污染、子宫或卵巢的疾病等，也被认为是造成卵子老化的最大原因，而女人到了四十岁，卵巢功能会出现问题，也会影响到卵子质量。
卵子只要一老化，就无法恢复原本年轻健康的状态。因此为了防止卵子老化，事先了解如何制造出优良的卵子就变得格外重要。
女性就算是还有生理期，若是没有排卵一样无法怀孕。要确认自己是否有排卵，可以透过测量并纪录基础体温，透过观察体温的高温期跟低温期，是否能明确的分别即可得知。另外虽然现在高龄产妇逐年增加，但其实只要超过30岁之后顺利怀孕的机率就会降低。就算接受不孕治疗，可能怀孕的机率仍然会是在标准以下。
如何预防卵子老化？
首先就是要让身体保持暖和。基础代谢率降低的话，老废物质也就容易堆积在体内，免疫力跟着下降后，就会引响到卵子的机能进而卵子的品质也会不佳。有着充足的睡眠，并注意不要过瘦或过胖，也请避免激进的减肥。
其他像是香烟及酒精，都会产生活性酸素，这些都被视为是会让卵子品质下降的原因，需要好好特别注意。预防卵子老化抗老化方法之一，就是进行有氧运动。这样还能获得放松效果及减肥效果，相当推荐喔！
女人四十后卵子老化吗，女人在四十岁之后卵巢子宫等都会开始逐渐退化，因此一定程度上会影响到卵子的健康，因此生孩子一定要在最佳的年龄段内进行。
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