女人怀孕恶心其实是十分正常也是常见的现象了，大家还是可以放心的，护理工作应首先评估孕妇的现状，而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理，指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。
女人怀孕出现恶心等症状的话，请注意应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩子的长大，造成便秘，可以选择使用鱼头木耳汤，选择草鱼头1个、水发木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟猪油100克，精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片、花生油各适量。
笔者温馨提示：一些孕妈咪饮食禁忌您一定要心中有数，尽量投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。
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