女人来月经情绪低落怎么回事
1、月经期间情绪低落是一个正常的生理现象，月经期间，女性的情绪容易低落，陷入无端的伤感之中，严重的还会精神恍惚，心神不宁，夜里多梦。以上这些情绪上的表现，都是心血不足惹的祸，尤其是那些本身心血就不足的人，在行月经时，又损耗了大量气血，心血则更虚弱。
2、心血不足也是如此，会导致神不守舍，精神恍惚，到了夜里，也不能睡踏实。因此，需要补养心血，安神定志。调理，可以选择心俞穴、神门穴两个穴位来灸。也很简单，艾条悬灸，每次每穴5到10分钟。在月经期间灸就可以，能起到及时雨的作用。
来月经情绪低落怎么调节
当情绪低落时可以大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快，舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑。
保持一个愉快的心情，可以让女生变得更加漂亮，男生变得更加阳光。这句话不无道理，愉悦的心情能够促使身体内的内分泌系统变得畅通，对于皮肤来说，会变得较为平润，最起码不会长痘。所以说有一个好的心情比什么都重要。
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