哪些照明光源会对人体健康的影响

时间:2023-10-01 21:12:32 家居 我要投稿

  金属灯具、玻璃灯具、木质灯具等。

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  一、 金属灯具

  金属灯具常用于实用照明,如吸顶灯和筒灯。金属灯具通常具有较高的光效,产生明亮、集中的光线。这种光线对于注意力集中、工作效率和学习成绩有积极影响。然而,金属灯具的色温较高,有时会产生较强的蓝光成分。长时间接触这种蓝光光线可能会抑制褪黑激素的分泌,干扰睡眠质量。

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  二、玻璃灯具

  玻璃灯具常用于壁灯、台灯等装饰照明。玻璃灯具可以通过使用不同颜色的灯泡来产生柔和而温暖的光线,如黄色或暖白色。这种色温较低的光线有助于放松和舒缓压力,提高睡眠质量。此外,玻璃灯具可以产生柔和模糊的光线,有利于营造温馨的氛围,提升室内环境的舒适度。

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  三、塑料灯具

  塑料灯具常用于台灯、落地灯等家居照明。塑料灯具通常具有较低的价格和较为均匀的光散射特性。然而,一些便宜的塑料灯具可能存在光散射不均匀或闪烁的问题,这可能会引起眼睛疲劳和不适。因此,在选购塑料灯具时,应尽量选择品质可靠、符合安全标准的产品,避免对眼睛造成伤害。

  四、木质灯具

  木质灯具常用于装饰照明,如吊灯和壁灯。木质灯具通常具有自然、温馨的外观,并可以通过选择恰当的灯泡产生柔和而温暖的光线。木质灯具能够营造舒适、放松的环境氛围,对缓解压力和改善情绪具有积极作用。

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  不同材质的灯具对人体健康的影响在于其光照效果、色温和光谱分布的不同。选择适合自己需求的灯具时,需综合考虑光照效果和舒适度,并避免过度曝光于照明灯光下。

  此外,在使用灯具时,以下几个方面需要注意:

  1.避免眩光和闪烁

  避免使用眩光强烈、闪烁或频闪的`灯具,以减少对眼睛的刺激。

  2.选择合适的色温

  根据活动需求,选择适合的色温,如较高色温用于需要注意力集中的工作区域,较低色温用于放松和休息的区域。

  3.适当控制照明强度

  根据实际需求调节灯具的亮度,以提供足够的照明,并避免视觉疲劳。

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  一:自然光

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  对于任何一个办公空间来说,自然光是最珍贵的财富。在很多的传统办公室里,靠窗的空间往往都是给“主管”的(当然这也体现出企业文化),但在自然光的沐浴下,不仅会提高员工对工作场所的满意度,能提高效率,还有助于调节昼夜节律,拥有更好的睡眠/作息。这些是人工光源无法做到的。

  所以,如果有可能,将至少75%的办公工位安排在距离中庭或窗口的7.5米范围之内。

  当然,对于某些空间来说,自然光是奢侈品,这时候,我们就要很好地利用以下人工光源:

  二:架空照明

  这种类型的照明不是最亮的,还可能引起阴影,一般配合其他类型的照明使用,很多架空照明的光源是荧光,还可能引起身体上的不适。

  三:任务照明

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  如果您的办公室缺乏足够的自然光,架空照明也不给力,向员工桌面添加任务照明灯是一个好办法,任务灯可以是小灯,即插即用,现在还有一种仿自然光的灯具,可以根据时间段的不同,发射出不一样的光谱,比如在早上,蓝光特别强烈,让员工更为清醒,而到了傍晚,蓝光的光谱就消失了,这帮助员工更健康地作息。

  另外,合适的照度也非常关键:工作工位的`亮度至少为500 Lux,一般来说,照度提高了,视觉信息处理也更为快速敏捷,视觉任务越复杂,所需的照度越高。据说,照度在750至1,000 lux之间,可提高老年工人的工作表现。

  四:环境照明

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  工作时压力大?工作强度是一方面,另一方面是工作环境。环境照明的强度比较低,可以帮助您创造一个更宁静的工作氛围。

  五:校正照明

  每天在电脑前工作可能会导致眼疲劳,甚至偏头痛。而在屏幕后放置校正照明非常有用——有助于减少来自屏幕的眩光。

  另外一个小知识:光和阴影的影响决定了照明质量,为了避免阴影和眩光,最好将灯平行于工作台放置。