一睡下去就做焦虑和紧张的梦，在我们的日常生活中，我们睡觉的时候都是会做梦的，有的时候会因为身体上的原因导致自己在睡觉的时候就焦虑紧张，一起来看看一睡下去就做焦虑和紧张的梦。
一睡下去就做焦虑和紧张的梦1
一般情况下，做梦时总是焦虑、紧张可能是精神紧张、焦虑症、抑郁症等原因导致的，患者应该根据具体的病因，对症治疗。具体分析如下：
1.精神紧张：如果患者的精神过度紧张，可能会导致心神不宁，引起焦虑、紧张等情绪，睡觉时，这些情绪可能会在梦中反映出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。
患者可以在睡前喝牛奶，听舒缓的音乐，有助于睡眠；必要时患者可以去专业的心理咨询机构，采用放松疗法进行治疗。
2.焦虑症：焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，可能会引起精神紧张、心烦意乱、坐卧不宁等症状。
睡觉时，患者潜意识中的焦虑、紧张等情绪，可能会通过做梦折射出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、单盐酸氟西泮胶囊等药物进行治疗，患者还可以去专业的心理咨询机构，采用认知疗法的方法进行治疗。
3.抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病，可能会引起心情低落、恐惧、焦虑、紧张等症状。睡觉时，患者潜意识中的'恐惧、焦虑、紧张等情绪，
可能会被放大，在梦中反映出来，从而出现做梦时总是焦虑、紧张的情况。患者可以在医生指导下使用阿戈美拉汀片、盐酸曲唑酮片、噻奈普汀钠片等药物进行治疗，还可以采用电抽搐治疗的方式进行治疗。
一睡下去就做焦虑和紧张的梦2
睡觉总做些比较紧张着急的梦，通常是因为生理性因素导致，也可能是肾虚、气虚等病理性因素所导致，建议根据个人情况到医院就诊，在医生指导下服用药物进行治疗。
一、生理性因素：
睡觉总做些比较紧张着急的梦，可能与近期精神压力大、睡眠浅、睡眠质量不高，或者进入深度睡眠的时间比较短有关。如果在睡觉前总是看一些过于紧张的电视，或者是思考问题，看书，或者最近生活、工作压力大，都可能会导致睡觉总做些比较紧张着急的梦。这种情况下不必过于担心，可通过调整睡前习惯的`方式来缓解症状，比如睡觉前半小时到一小时之间不思考问题，不看书，并且不看过于紧张的电视，有助于改善症状。
二、病理性因素：
1、肾虚：通常与先天不足、精神因素、工作劳累、久病或房事过多等因素有关，患者出现肾虚症状，会使肾水亏虚无法上济于心，而心火炽盛不能够下交于肾，使患者出现心肾不交证，影响睡眠，导致患者出现多梦，表现为睡觉总做些比较紧张着急的梦，患者可在医生指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗；
2、气虚：通常指体内元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、防御、温煦、固摄和气化功能的减退，若患者出现气虚症状时，就会使体内气的固摄功能减退，无法稳定心神，从而使患者出现睡觉总做梦的情况，表现为睡觉总做些比较紧张着急的梦，患者可在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
意见建议：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
此种情况往往是有神经衰弱的疾病引起的了。可能和长时间上网，熬夜、情绪刺激、压力较大等情况有关的。
意见建议：此种情况往往是可以选择调节神经药物治疗的。按照疗程治疗的。其次可以配合中医的治疗。避免压力过大。
一睡下去就做焦虑和紧张的梦3
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
晚上一睡着就做噩梦，这和精神紧张是有一定关系的。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后，感觉到特别害怕、特别不安。总是担心是不是有不好的事情发生，或者是不好事情的预兆等等，搞得自己非常紧张和害怕。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是有一个共识，认为是和过度紧张、焦虑以及工作压力大有关系。
比如这阵子很紧张，要处理的事情特别多，烦心的事情也特别多，压力很大。睡着之后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面就会自动形成一些离奇古怪的情节，非常恐怖，也非常害怕。所以了解到这个情况以后，就不要过度紧张，因为越紧张，可能越会加重做噩梦的情况。主要还是要进行心理的调节，要放松精神。放松神经是非常重要的，所以不要太在意这个噩梦的'结果。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,
不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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