睡觉逃避现实是抑郁还是焦虑，想逃避现实，想一觉睡过去的状态，其实是一种在个体心理防御机制作用下的常见表现。而逃避则是一种选择，但后果又常难以承受，具体了解睡觉逃避现实是抑郁还是焦虑。
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通常情况下，出现想逃离现实生活的想法，可能是患上抑郁症的表现，也可能是生活环境不佳、焦虑症等因素引起的，具体分析如下：
1、抑郁症：抑郁症的显著特征一般是持久性的情绪低落，也可能出现焦虑、暴躁等，容易对生活产生兴趣感减退、乐趣感丧失等情况，出现想逃离现实生活的想法就可能为兴趣感减退、乐趣感丧失的表现，可能是患上抑郁症，一般可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗。
2、生活环境不佳：
如果长期处于较大的'学习或工作压力中，或由于不良的生活习惯、天气等因素造成生活环境不佳，便可能出现想逃离现在的生活的想法，不一定是患上抑郁症的表现，一般在改善生活环境或合理调整自我心态后想法便可能消失。
3、焦虑症：
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经性疾病，出现想逃离现实生活的想法可能为焦虑症中的精神焦虑表现，还容易出现无法冷静、惊恐不安等躯体性焦虑，若在较为严重的情况下，建议在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、阿替洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
抑郁症和逃避现实有直接关系。抑郁症是一种心理疾病。在情感方面，他们可能会抑郁，对任何事情都不感兴趣，非常懒惰，甚至不愿意出去，什么都做不了，甚至认为自己活不下去，生活很困难。建议尽量避免可能的精神刺激及脑部冲击，减少烟酒的摄入，家属应对患抑郁症病患者进行密切的监护。
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抑郁症是以心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感为核心症状，伴有一系列精神运动症状、认知障碍、自主神经功能的紊乱以及躯体症状。
一、典型症状
1、心境低落：主要表现为显著而持久的心境低落，抑郁悲观，无愉快感。自我评价低，常产生无用感、无望感、无助感和无价值感。部分病例的抑郁心境具有晨重夕轻的节律特点。
2、思维缓慢：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，思考问题困难，工作和学习能力下降。
3、意志活动减退：表现为行动缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常整日独坐或卧床，不愿参加平常喜欢的活动，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时可出现抑郁性木僵。
4、自杀观念和行为：严重抑郁症的患者常伴有消极自杀的观念或行为，消极悲观的'思想及自责自罪可萌发绝望的念头，并会促进计划自杀，发展成自杀行为。
二、伴随症状
1、伴随的心理症：
（1）焦虑或激越：颇为常见。主要表现为紧张、恐惧、害怕、烦躁不安、易激惹。严重时表现坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等。
（2）精神病性症状：主要是幻觉和妄想。内容常为与抑郁心境相协调的罪恶妄想、无价值妄想，或谴责性的幻听等；少数患者有与抑郁心境不和谐的被害妄想、没有情感色彩的幻听，但内容不荒谬。
2、伴随的躯体症状
主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经、身体各部位的疼痛、乏力等。躯体不适主诉可涉及各脏器。自主神经功能失调的症状也较常见。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2~3h，醒后不能再入睡，这对抑郁症诊断具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多、食欲增强、体重增加。
三、其他症状
抑郁发作时也可出现人格解体、现实解体及强迫症状。
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抑郁症的症状及表现常常有情绪方面的低落的情况，主要表现是长时间不开心，对任何事都没有兴趣。同时还有思维方面的症状，主要是语言数量减少、语言活动反应变慢、与别人交流能力下降、理解能力差、不能与别人进行正常的人际交流等等。另外还有其它症状，如失眠、食欲下降、体重明星显下降，可能会出现月经不调、性功能下降，严重的时候可以出现明显的消极想法和消极行为。
有了抑郁症状，需及时治疗，可以在医生的指导下用抗抑郁的药物去治疗，如舍曲林、氟西汀等等，通过治疗后这些症状往往能够得到很好的缓解。
抑郁症怎么治愈
临床上抑郁症的'治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，若患者严格遵医嘱进行全病程治疗，并坚持定期复诊，有望治愈。
1、药物治疗：是抑郁症最主要的治疗方法，提倡疗效好、安全性高的抗抑郁药，例如氟西汀、舍曲林、米氮平、安非他酮等。需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。
2、心理治疗：适用于轻、中度抑郁症患者，医生主要通过语言或非语言因素，对患者进行训练、教育和治疗，用以减轻或消除患者身体症状，改善心理精神状态。此类治疗方式常在药物基础上联合使用。
3、物理治疗：有改良电休克和重复经颅磁刺激等治疗，一般在药物基础上联合使用。
抑郁症复发率较高，患者在治疗期间不仅要遵医嘱行全病程治疗，而且要坚持定期复诊。大多数经及时有效的治疗后，症状可得以缓解，且能恢复病前的状态。
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