接纳自己的情绪、用更具有建设性的方式，来缓解愤怒、向前看，你的婚姻需要耕耘。
老婆婚内出轨怎么办1
第一、接纳自己的情绪
发生了这样的事，每次路过那条店铺的那条街，你想揍他一顿，这是正常的情绪。你可以接纳自己的情绪，告诉自己，我生气是正常的，我想打他的想法，也是正常的。
第二、用更具有建设性的方式，来缓解愤怒
当你有愤怒的时候，可以换一种有建设性的'方式来消解愤怒。比如把那个男人的愤怒写在日记里，或者制一个写着对方名字的枕头，叫着他的名字，打这个枕头，每天打这个枕头10次。
你只能通过建设性的方式来消解愤怒，如果你每次都动手打他，想想看如果下次失手把对方打坏怎么办，更可怕的事情发生的话，你也会受到法律的制裁，你的父母，你的孩子怎么办？相信你能控制好自己。
第三、向前看，你的婚姻需要耕耘
婚姻里出现问题，一定不是一个人的问题。你们可以沟通一下，看看婚姻内部是不是有可以弥补的问题。如果你可以多关心她一下，听听她的心情和状况，她出去工作是不是有委屈了，是不是有人际交往的困惑？作为丈夫我们要多给她一些关心和支持。
婚姻里女人无论多大，都需要丈夫的呵护和疼爱，既然我们决定原谅了，就在以后的生活中，多体贴她一点，女人吃穿再好，都不如一句，亲爱的，你辛苦了，你的理解才是她最想要的。
老婆婚内出轨怎么办2
一、老婆婚内出轨丈夫应怎么办
1、双方先冷静找出问题所在
都知道两个相爱的人走能走到一起是一件非常不容易的事，但女人在婚内出轨那么就必须要考虑主要问题，通常来说当丈夫发现这个事情之后，先不要去着急质问妻子，你先要冷静下来并且找出妻子出轨的主要原因，都说一个巴掌拍不响，自己的妻子出轨那做为丈夫也有一定的原因。
2、假意不知，才取行动
当妻子在婚内出轨时，大部分都是因为丈夫对妻子过于冷淡，并且在精神上已经找不到依托，因此在这个时候自然就会寻求心灵上的一种安慰，当自己的丈夫发现妻子出轨你先可以装作不知道，并且采取一些行动挽回妻子，比如说偶尔给她一点惊喜，带她去旅行。
3、多抽出时间陪伴，经营家庭
当两人一起携手走进婚姻是一件非常不容易的事，夫妻之间时间久了慢慢的已经过了激情期的时候，很有可能丈夫对生活慢慢的过于平淡，自然就会忽略妻子，因此在这个时候作为丈夫必须要多花一些时间来陪伴自己的妻子，比如说帮助妻子干一些家务活，有时间两人就可以到周边的景点散步。
二、二婚女人出轨能挽回吗
1、这种情况一般都很难挽回，很多事实都说只要女人出轨，老公一般都很难挽回来，女人总会觉得外面的男人比自己的老公要好，甚至还会觉得自己的老公很窝囊，给不了她想要的.生活。
2、你要知道女人生出轨不可能没有原因，这时你必须要冷静思考一下，她是因为什么原因才导致她出轨，是因为外面的诱惑太大，还是本身太无能等原因，若是因为自己本身的原因，那你可以大方的与她谈一谈，看下她的心是否还在你这里，如果说对你已经无所谓的那种，这种情况就不要白费力气去挽回。
老婆婚内出轨怎么办3
一、增加婚内乐趣
夫妻婚内不伦的原因往往是因为婚姻太麻烦，怎么挽回老婆？如果这种枯燥无味的婚内生活让妻子想要刺激的生活，就可以增加婚内生活的乐趣，增加夫妻间的乐趣，比如平时和家人一起去BBQ，或者两个人的世界。挽回婚姻的方法有哪些？如何经营婚姻？
二、积极处理矛盾
婚姻生活中夫妻间产生很多矛盾，很多夫妻意见分歧的时候不应对。怎么挽回老婆？一般在吵架结束后放任不管，谁也不说，时间久了，但矛盾不解决的话，各自的.心态上的疙瘩就会永远存在，次数越多就会积累得越多。 夫妻间有矛盾的时候，应该积极对待，吵架结束的时候，应该平静地坐着说话，心情变得轻松。
三、和谐性生活
因为妻子出轨的一个致命原因是没有和谐的性生活，所以你的妻子在性生活上不满足，她在外面寻求满足自己的人，所以夫妻间的丈夫应该积极满足妻子的性需求，她可以回到家里。 如果自己能力不足，可以借助外力帮助自己，如鹿茸、枸杞等。
怎么挽回老婆？妻子出轨要找回她很容易，平时关注妻子的感情变化，给妻子建立一个温暖的家庭，重新找回妻子并不困难。
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