和女朋友分手了该怎么去挽留，分手后，很多人渴望挽回爱人的心，很多男人都会发现他还没放下，依然爱着她，那么下面看看和女朋友分手了该怎么去挽留。
和女朋友分手了该怎么去挽留1
一、冷静期。
夫妻间的矛盾常常不是单边的，但大多数夫妻在分手时，往往只看到对方的缺点，在发生争执后更是把对方的问题扩大化，于是双方两头看不顺眼，最后到了不可调和的程度。
二、承认自己的错误，主动承认错误。
女友之所以和你分手，一定是因为你犯了某些错误，或是由于对方的误会而导致你们分手，所以你想要挽回前任，一种是先认识自己的错误，后者是不懂得珍惜，你不知道怎么经营爱情，你们分手了，肯定有她分手的原因。
要想挽回女朋友，就必须认清自己的错误，主动认错，一味地为自己辩解，只能加深自己与自己对立的两面。你们要知道，自己在某些方面伤害了她，向她表白你的真诚能慢慢缓和她的不满和防御心境，如果是误解，那也要说明清楚，主动承认自己过于冲动而悔恨。
三、改掉坏习惯，不犯同样的错误。
跟女朋友分手怎么挽回?要想挽救女朋友，一定不能重蹈覆辙，重蹈覆辙。举例来说，前任女友提出分手，是因为你和异性不清，或是她无法忍受你的一些坏习惯。若要真诚地找女朋友，就必须戒掉这些坏习惯。不要等她回来了，你要做些改变，那就是，你必须先改变自己，在挽回前任之前，换个新的自己来面对她，给她惊喜。
四、尽量减少主动接触的次数，寻找时间。
尽量少接触她，这虽然很难，但是你越主动接近，她反而会感到你纠缠，想要远离你。如果她联系了你，你只要耐心听她说就行。等着她有低潮的心情，需要有人关心和照顾，当你安慰她时，你又有了机会。到那时候，你要想办法去关注和掌握她生活的动态。
五、增强自信，提升个人魅力。
恋爱期间，会把更多的`时间和精力花在自己身上，多一点自信，找一些好的爱好，比如打篮球，晒晒太阳，和朋友们出去玩，以及和外界保持联系。
在你重新获得自信、摆脱失恋的阴影和情感之后，再去见你的前任，她会觉得你更有魅力，这样就能吸引她和你交流，这样就可以有机会重新找回那个女朋友。
六、降低你的需要感。
跟女朋友分手怎么挽回?把感情挽回的过程归结为，减少自己的需要感，让自己有一个普通朋友的心态。试着以一个朋友的身份与他接触，他也会感觉到你的态度，这样就能使他对你的防范意识降低，给你更多的机会与对方接触。
七、回想起你和她所有美好的经历。
发短信给她生命中的重要时刻，比如成为情侣的纪念日、她的生日、以及分手的纪念日等等。简单回忆一下你们在一起时你们现在的消费情况。举例来说：想起去年，你和我…有点悲伤…
一位男士真想挽回女朋友，一定要找到一些挽回的步骤和方法，因为挽回是一个过程。女性永远都需要得到安慰和照顾吗?那是寻找女朋友的重要时刻。
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说不用了我之后再也不想要你了
有的女孩便会感觉男孩子在最终分开的时候说一声对不住是如此虚假的，由于你即然了解早已伤了女孩的.心，为何还需要说对不住呢?那为啥还需要和她分开呢?因此许多女孩都是会那样想，这个情况下跟他说道沒有需要了，就是沒有必需跟自己说对不住了，安慰女生分手的暖心话，自身再也不想要你了。
每一个女生全是非常值得深爱的，假如一个男生损害了她积极离开她，那全是对这一女孩莫大的损害，实际上即使你觉得不容易再必须这一男孩子了，实际上内心不是这样想的，可是当他说道对不住的那一刻就终究你们中间肯定是要分离。因此当男孩子分手时跟你说对不住，你能说不用了，我之后再也不想要你了。
说你不值
绝大多数男孩子要跟女孩分开，送围巾必分手定律，女孩的心境是一定会很沉默的，在你恼怒的情形下你永远不知道说哪些好，可是又恼怒又难过时，全部情绪都乱七八糟的，随后你也就情况下可以说四个字，那便是你不值。你对他说你不值，立刻听了之后毫无疑问也会内疚满满的，因此当男孩子跟你说对不住的情况下，你能说你不值。
说谢谢你我终于可以摆脱了
这个时候有一些女孩很要好，看不得自身是被另一方甩的那一个人，分手了该怎么去挽留？此刻要好的女孩就可以说谢谢你，我终于可以摆脱了，我再也不想要你了。此刻说这个话还可以达到自身的自尊。
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第一，心态稳定。
大多数人因为渴望在分手后拯救对方，心态非常恐慌，很容易做一些失去理智的事情，结果对方更地和你分手。很多人会因为分手而贬低自己的价值。
他们有很多自己的原则。为了挽回爱人，他们不断降低自己原则的底线，不惜跪求他不要离开，这样你暴露出来的高需求就会让对方及。其实平静下来，分手的原因有很多，不是一个人造成的。你自己的价值不会因为分手而消失，你需要自信。并暗示自己，现在就把她当普通朋友，做好自己该做的事。
第二，观察对方现在的生活。
分手后，我们表面上应该保持冷静，但事实上，我们不能傻傻地认为对方刚和你分手一定是单身和粗心。许多备胎都瞄准了这个空窗期。
观察和了解对方的动态和想法。但是，最好不要通过他的家人和朋友问他他他的.想法和动态，因为没有不透风的墙，大部分都会传递给对方，这样对方的回答可能不是真实的想法。最好通过朋友圈、微博等社交软件观察了解，多注意细节。比如对方最近在社交软件上传了更多的自拍，频率更频繁，可能想吸引异性的注意，开始新的恋情。
第三，避免死缠烂打，应适当减少联系。
一般你死缠烂打，对方会产生厌恶，还会让你掉价。你降低需求感越低，主动权就越紧握在手中。如果你纠缠在一起，你的高需求就会显露出来。他会害怕和你接触，觉得和你分手真的很容易。此时适当地给你一个冷冻期，平静地接受分手，减少联系，她会觉得你通情达理，甚至有点内疚。再利用减少联系的时间来提升自己，相信再联系会事半功倍。
第四，提升自己，有意无意地让对方看到你的变化。
分手之后想挽留该怎么做?分手的部分原因是你们之间的问题和缺点在你们的爱情中达到了顶峰。她分手前看不到改善，一开始拒绝复合是因为暂时看不到你的变化。在冷冻期间，尽量提升自己，让自己变得更好更有魅力，不仅是为了她回心转意，也是为了自己。然后通过社交软件或者其他方式有意无意的让她看到，对你们复合会有很大的帮助。毕竟，谁不喜欢优秀的人呢?
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