第一，为下一段恋情何时到来的不确定性担忧。
分手后时常问自己"究竟是哪里出了问题?"这样的行为是比较理智而有益的。倘若盲目地思考下一段恋情对象究竟是谁?自己何时才能嫁出去?或者为昔日恋情中的那些尴尬事而懊恼不已，这些行为都只能徒增烦恼罢了。所以，做出改变吧，一切向前看，拿出全新的自己，做最好的自己。是你的就一定跑不掉，不属于你的人就让他们随风而去吧。
第二，用社交软件追踪"前任"。
和平分手的范例屈指可数，大部分的分手都是双方达不成共识而产生的感情破裂。知道你可能知道这样做不对，但是分手之后却偏偏控制不住自己每日每夜地追踪前任的行踪。从微信朋友圈到QQ空间，然后就是心情签名、再来就是新浪微博又加了哪些新粉丝，你像侦探一样观测着"前任"，不管是怀揣着复合心态还是复仇心态、再或者就是看好戏的心态，只要是有这些翻阅前任记录的行为都是不健康的，不利于你展开生活的新篇章。
第三，约会老地点惹情绪、昔日朋友圈需大洗牌。
经常看见和老情人约会的咖啡馆、书店甚至是道路，都不利于新恋情的展开。此外，还有情感达人建议，为了尽快走出失恋氛围，应该脱离旧日共同的朋友圈一段时间，对朋友圈展开大洗牌可以让你认识更多新人，也增加了新恋情的概率。调查显示，5%的受访者表示，想要彻底脱离前任对他们造成的影响、斩断旧情是一件非常难的事，这些人甚至认为这太不近乎人情了。
第四，换话题，别再说关于前任的任何事。
为了你的朋友、亲人、为了社会的和谐发展，分手后的你就别再像祥林嫂那般絮絮叨叨前任的点点滴滴了吧。不管是抱怨前任的缺点、还是留恋昔日的浓情蜜意，分手后都不适合再拿从前的事情继续说，和朋友偶尔诉苦可以接受，然而倘若把话题始终围绕在前任上，朋友们都要被烦得疏远你了。
虽然说分手是一个普通的现象，但是如果没有注重自己的心理调节，那么就容易给心理健康带来很多的伤害，所以我们在面对失恋问题的时候应该注重及时调节自己的心理状态，走出伤痛，充满信心地迎接新的感情。
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