降低需求感、保持自我提升和追求感、有足够的耐心。
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第一，降低需求感
需求感指的是你对一个事或一个人的需要程度，当你的需求感表现得太强，会给对方增加压迫感。
当你的占有欲强想要了解对方时时刻刻在干嘛，把对方当成生活的全部。导致对方感觉压力很大，没有自由。
这个时候就需要降低我们的需求感，不去做一些对挽回感情无利的事情，要知道刚分手时，情绪肯定会很容易爆发的。
只要在分手后的几天都不要主动去找他，你只需要做自己日常的事情，并且开始考虑怎么去提升自己，让对方慢慢淡化你的负面形象，给彼此一段时间去调整自己。
第二，保持自我提升和追求感
爱情的本质其实就是互相吸引，他当初追求你，都是源于你身上的魅力，你内在的独特价值，所以不管什么时候，我们都要保持这种魅力，学会自我提升，多方面提升自我，让他看到你不管什么时候都是一个优秀有魅力的女性。
另外，我们也要在感情路上设置关卡，让他保持追求感，就像猎物一样，只要永远保持你追我赶的步伐，他才会感受到被征服的愉悦。才会更加想念你。
学会高情商的两性相处方式，才能让你们的爱更加长久稳固，让男人独宠于你。
第三，有足够的耐心
挽回是一件需要耐心的事情，不可能一下子就能挽回成功的。如果真的这么容易成功，也不至于会有这么多情侣分手。
真正的挽回要做出的'努力和改变是很多的，因为对方是不可能一看到你改变了就立马跟你复合的，还会看你会不会再变成原来那样，会有一个试探的过程。如果你没有足够的耐心去挽回和努力改变自己，那这段感情是会挽回失败的。
在挽回的过程中你需要接受对方的建议，并且做出改变，让对方能够看到你的改变，逐渐重新接受你。
挽回从来不是难事，难的是你是否有改变自己、提升自己、是否有耐心一步步走下去。
第四，懂得为他提供情绪价值的女人
所谓“情绪价值”，指的是一个人是否具备影响他人情绪的能力，在相处中，是让人感觉愉悦还是给人带来烦恼，前者提供的是高情绪价值，后者提供的是低情绪价值。
简单地说就是他和你在一起的时候，是否是快乐的，是否是有意义的，你能为他的人生带来多大的价值和意义。
一个懂得为别人提供情绪价值的人，一定深受别人的喜欢，在感情上其实也是一样的，你能为他带来高质量的情绪价值，那么很大程度上决定了他对你的依恋。
挽回是一场持久战，不可能一步登天的！
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1、审视你的动机。
分手是很难受的事。跟女友分手后，你自然会想念她的陪伴，怀念恋爱关系带来的安全感。不仅如此，分手后的独处往往意味着你必须独自面对痛苦，而这正是你想要逃避的。所以你往往会下意识地希望回到从前，这样你起码会觉得熟悉，感到安心。
跟女朋友分手后怎么复合怎样说？在找回前任之前，首先你需要自己一个人坐下来，诚实冷静地想一想你们为什么会分手，你现在想复合是出于真心还是念旧。
如果你想复合是因为念旧或者懦弱，就此打住吧。你要做的是照顾好自己，像一个成年人那样，努力应对分手后必然出现的负面情绪。
如果你想复合是为了在亲朋好友面前挽回颜面，或者是为了向自己或别人证明，只要你愿意就可以把她追回来，又或是借机报复她对你造成的感情伤害，那你应该停下来。这些都不是与任何人展开恋爱的良好动机，尤其是跟前任再续前缘。这样做只会让你们俩更痛苦，伤得更深。你要做的是控制住想复合的冲动，成熟地处理情绪。
2、仔细想想当初分手的原因。
跟女朋友分手后怎么复合怎样说？这一步很重要，原因有两点：第一，你得认真想一想，你为什么想复合；第二，两个人分手肯定是有原因的，如果你想复合，就得先想办法解决这个问题。
让她知道你认真思考过这段感情，愿意从过往的错误中吸取教训，这样可以证明你的态度很认真，愿意做出改变。和女友分手后怎么复合？
如果在跟前女友见面时，你表现出了对过去问题的深刻反思和改变的意愿，她或许会愿意重新考虑这段关系。比如你可以这样说：“我想过我们为什么会分手，我觉得有一部分是因为我当初不理解自己老是迟到会让你生气、伤心，并觉得我不重视你。我想做出改变。”
承认你做错的.事情，有助于表现出你很重视这段感情，所以愿意承担责任，证明你想复合并非出于很肤浅的原因。
3、保持距离。
特别是在刚分手后，她想离你远远的，需要个人空间的时候，你追得越紧，复合的几率越小。
刚刚分手后，发短信、打电话、发邮件或者以其它方式打扰她，不但会让她觉得很烦，还会给人一种你很迫切的感觉。你越是粘着她，幼稚地不肯退让，她越会觉得跟你分开是正确的决定。
和女友分手后怎么复合？尽量等到她来找你。让她来找你，你就掌握了主动权，你们俩的关系也有了一些重新讨论的余地。如果她还没有做好准备，你就逼着她谈这件事，很有可能会让她抽身离开，甚至有可能一去不复返。
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如何与前女友复合
事实上，维持这种关系有一些技巧。合理利用情感上的推拉，迅速让你和女朋友的关系升温，回到热恋期。
在情绪恢复行业，推拉是一个非常重要的术语。
推拉是为了形成一种独特的情感氛围。先推后拉。
推的时候，先用消极的语言或态度引起女朋友的困惑，然后用适当的动作或对话亲近和吸引对方，让对方坐在情感的过山车上。
假如推挽技巧可以很好的运用，你可以给枯燥的生活增添乐趣，这样关系才能保持更快乐、更长久。
如何与前女友重逢？
推拉技巧的核心
推拉不应只关注推拉而忽略拉。推的时候，由于语言和动作的巨大变化，他的女朋友可能会有小情绪，变得心情不好。
如果你不能及时处理这些情绪，你的女朋友会认为你不再爱她，并开始怀疑这段关系。当你真的推开你的女朋友时，你很难收回你的爱。想和女友复合怎么直接说？
因此，学会正确使用推拉会在你之间形成一种疏离感，以不正常的行为作为诱因，然后扭转结果，创造心跳，让你的女朋友对你的各种行为更加好奇，增强她对你的需求感，让你更好地把握爱的趋势。
推拉注意事项
在一段长期的关系中，你可以学会适当地推拉。例如，当她和你约会时，她画了一个非常精致的化妆品。不要马上称赞她的化妆品。因为你女朋友听够了你的.话，没有什么新鲜事。她不能让她的情绪波动。
要学会用平常的话语来表达她今天的一般化妆，然后用魔笔来表达她化妆中最特别的部分。
虽然你的第一句话鄙视了她的化妆，让她的女朋友感到有点失落、不满和委屈，但只要你学会正确地推拉，你的第一句话鄙视后一句话的微妙之处，她的情绪就会像过山车一样波动和高潮，从悲伤到快乐，变得非常快乐。
不过，在日常推拉中，我们也要特别注意。在推动时，我们不应该涉及到对方的缺点或过于直接。
当你推的时候，不要伤害你女朋友的心。这样，无论你说什么，你的女朋友都不忍心注意你的吸引力。在推拉之前，考虑下一个行为或词语将如何相互影响，以避免过于直接和伤害。
在尊重和控制你想要表达的情感的前提下，一切都应该实现。
想和女友复合怎么直接说？推拉可以让你和你的女朋友在初恋时焕然一新，不断为你们俩创造爱的火花，让你的爱更快乐、更美丽，让你在爱情中保持领先地位，保持这美丽的爱情。
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