用行动证明自己、不要和对方断联、敢于承认错误。
失望型分手怎么挽回前男友1
第一，用行动证明自己
有些人之所以会提出分手，是因为对方说一套做一套，而且每次都许下承诺，可是每次又没有兑现承诺，所以，要想挽回前任，就要用行动去证明自己，让对方觉得你是一个说到做到的人。
第二，不要和对方断联
分手不能代表事情的终结，如果想挽回，就不要和对方断了联系，偶尔关心一下对方，但是不要说一些肉麻的话，这样不利于挽回。
第三，敢于承认错误
情侣分手一定是有原因的，如果是因为自己的错误导致的`，就要勇于改正这个错误，并且向对方保证永远不会再犯。
第四，不要过度纠缠
虽然不能和对方断了联系，但是并不代表去纠缠对方，不要一天打好几遍电话，这样会让对方感到厌烦，你可以一周联系两三次就可以了，如果对方的态度不是很好，就延长一点时间，比如一周联系一次。
第五，心平气和跟对方谈话
如果对方愿意和你交谈，你就要保持温柔的态度，不要因为对方和你分手，就恶语相向，态度恶劣，这样做对方是不会跟你和好如初的，你要知道，现在是你要挽回对方，而不是对方要挽回你，所以在态度上一定要温柔，让对方觉得你有挽回的诚意。
失望型分手怎么挽回前男友2
1、挽回的过程中，过早暴露自己的目的性
我遇见的挽回案例中，绝大多数挽回者都会犯这个错误——过早、过度地暴露自己的挽回高目的性。
什么叫做挽回过程中的“高目的性”？
你的所有改变、所有付出、所有保证、所有努力，都明晃晃地指向了一个目标：想和好。
“我都已经改变了，你该跟我和好了吧？”
“我知道自己错了，咱们什么时候能和好？”
“我已经这么卑微了，你该满足了吧？”
有人问：“我挽回就是为了和好，我暴露目的有错吗？”
的确，你挽回是为了和好，但这个小心思，最好自己藏起来，外显得越明显，越容易将自己在挽回过程中做出的努力中和掉，让对方误以为眼前的所有改善，都是为了你满足“和好”的个人需求，而不是真的向内反省，真的改变了。
哪怕你真的脱胎换骨了，对方也真的原谅你了，想跟你破镜重圆，万事俱备，只欠东风——但只要对方暗示自己一句：“她的改变，都是为了和好，和好之后，她就会原形毕露。”
双方照样阻碍重重。
那怎样才能消除对方心中的防备呢？
八个字：只问耕耘，不问收获。
越佛系越好，对和好之口不提，看似不抱希望，收敛起自己的高目的性，只管去做，不管结果。
一旦你表现出过度情绪化，或过度离不开，甚至威胁、强迫，在男生眼中，本质上还是一种自私的.情绪索取，他不但不会感动，只会觉得分了正好，避之不及。
2、急于求成，玻璃心，容易被对方的负面反馈击垮
想挽回男生，尤其是失望型分手的男生，请务必做好长久战斗的准备。
男女面对复合时，权衡因素不同，男生更需要时间来进行对比和筛选。
说个比较残忍的事实：面对感情抉择时，男生多半要比女生理智更多，这种理智意味着他们一切都倾向实际，以自身作为出发点。
也就是说，面对复合，女生会把“感情”和“回忆”放在第一位，即便理智尚存，但仍然无法摆脱感情的干扰。哪怕心中已经绝望，但很多时候，心一软，一感动，就会轻易原谅。就像紫霞仙子所说：“明知道会受伤，还是会扑到火上。”
但男生恰恰相反，他们没有如此高尚的爱情奉献，他们秉承着“稳打稳打”的原则，会清晰地将“情绪”和“事实”区分开。他们可能会对你心软，但无法因此重蹈覆辙。前面有坑，他坚决不跳，爱与不爱，都是次要的。
所以，挽回女生的最佳时期，往往是分手之后的一段时间，情绪尚未稳定，回忆和感情占领高地。
而挽回男生的最佳时期，往往是冷静下来，甚至长则达几个月乃至一两年之后，都有复合的可能。
因为，让男生真正想要回头的，不是女生在挽回的过程中有多卖力，多付出，而是外面的世界不如意。
他遇到的人越不如意，感情进展得越不顺利，或遇到的人都不如你好，这时的刺激对他而言，远远大过你主动挽回带来的复合欲望。
失望型分手怎么挽回前男友3
单方面的理解包容
他们的故事是这样的：小雪温柔大方，小张简单直白，他们刚谈恋爱的时候，小雪任何方面都会包容和理解对方，一次小张生日礼物都买错了属相，她都没有在意，就这样恋爱了两年多，小张还是没有改掉粗心大意的毛病。小雪不吃葱，小张点餐的时候永远都记不住这一点。小雪加班到深夜，约了小张来接他，却因为打游戏忘了。最后小雪自己打车回了家，但小雪最后还是忍了没说。
一直到两个人两周年的恋爱纪念日，双方父母见面，订婚宴上，小张的妈妈提出来说婚后他们要一起住，小雪要生一男一女两个孩子，这么强势，小雪依然还是没什么都没说，接着菜来了好几道菜，里边都加了葱，酒席是小张点的。
小雪说了一句：你没有告诉他我不吃葱吗？这是小雪第一次因为这个问题去埋怨，小张特别不耐烦地说：多大点事儿，不要那么作行吗？那顿饭最后不欢而散了，最后两个人又处了一段时间，但还是分手了。最后的相处那一个月里边，小雪的心态彻底崩盘了，最后分手是小雪提出来的，我真的一点都受不了了，我们分手吧。
失望累积型分手常见原因
经常有学员跟我们说，我和他昨天都好好的，突然就分手了，其实这类分手很多都是蓄谋已久
失望累积型分手，很多问题单列出来都不算是问题，也不至于导致分手。最可怕的一点就是日积月累，让对方看不到希望，觉得你不会改变。他觉得你不爱他了，不会为他做出任何调整比如案例里面就是男人懒得去梳理她的负面情绪，而且想要的是不需要经营就能顺风顺水的感情。
挽回的第一步就是绕开对方这种不信任的防御，也就是此类分手区别于其他类型的分手最核心的一步，绕开了这一步，只要能想办法使对方重新点燃期盼，其实这类型分手是很好挽回的。
如果无法绕开不信任，所有的挽回方法对方都会失败。
这种失望型的分手去解释和道歉、认错都没有用。长期积累的失望不是一两句就可以很好地解决，当然你也不用太心灰意冷因为此类分手往往并不是对方不爱你，而是失望的累积，失望是因为对你有过很多的期待。
失望累积分手的常用方法
1.如果你的一些行为引起了他的不满，你应该用你的行动来证明你能做到。
比如他期盼你能给他一个美好的未来，但是你一直保持原地，甚至有退步的趋势。他对你失去了耐心，慢慢失望了，让他不敢拿自己的未来和你赌博，所以他不得不放弃你这段感情。与其说，他的放弃你也是期盼你能正确认识到问题的危害，而不是一意孤行的欺骗自己，觉得只要生活舒适。
如果你也遇到这种情况，你需要通过改变让他意识到你的改变。
例如，你可以为自己设定一个目标，在一年内坐上经理，并为此而学习和提高。也可以选择一个人生目标，比如拿到一些证书，或者发展自己的爱好。有了这个目标，你的人生会有更多的激情，你的工作和爱好也会走上正轨，从而引起他的注意，让她对你产生新的兴趣。
2.如果你的言行不一致，反复保证，反复重复，你可能总是以自我为中心，不考虑他的想法，总是把他说的话当成耳边风，再加上反复的争吵，逐渐消磨你们的.感情包括挽回的时候控制不住自己的情绪，不断给家人打电话，发消息，约他见面。你以为这样可以让他收回分手的决定，其实他对你唯一的愧疚就没了。
此时要想挽回，就需要主动切断与他的联系，不要再去暴露需求感，避免情况恶化。在前任不冲突的情况下进行深入的沟通，在沟通的过程中倾听他的想法，让他说出更多的想法和感受。
这个时候，即使他说的话让你不满意，你也不能马上反驳。比如都是我的错，你一点责任都没有吗？你多关注背后的情绪，而不是为了一时的快乐而忘记原来的目的。只有学会了换位思考，两个人才会有深入的交流，为以后的复合打下基础。
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