找出分手的真正原因、进行有效的沟通
和男友分手了怎么和好1
一、分手了怎么才能挽回
1、找出分手的真正原因
走到分手这一步不可能是无缘无故的，事出有因，这肯定是日积月累的结果，当你碰到某一个临界点的时候，男生就会受不了和你提分手。如果一个女生想要挽回这段感情，就要从根源上去解决，首先要弄清楚这个男生为什么要和你提分手，然后我们才能够找到解决的办法。
2、进行有效的沟通
分手肯定是双方都存在问题，只有进行有效沟通才能解决双方的问题，没有交流的爱情是不可能长久的。一个人的心里在想什么，只有说出来别人才会知道，相信大家在爱情里都不喜欢去猜对方心里在想什么，这样会感觉很累。
每个人在气头上的时候总是不能冷静地思考问题，从而能会做出一些偏激的事情。当你冷静下来之后，最重要的应该是回过头好好和对方心平气和地交谈一下，讲清楚事情的原委，不要给双方留下误会。
二、和男朋友分手了怎么复合
1、不要过分暴露需求感，切忌死缠烂打
挽回其实是挽回自己的过程，和男朋友分手后你会痛彻心扉，以前美好的憧憬都成了泡影，你会感到遗憾，甚至不甘心，这时候你就想用尽一切去挽回对方。挽回对曾经爱的保留，也是对自己的尊重，如果他已经执意要走，不会再回头了，那无论如何你怎么挽留都是一件没有意义的事情。
如果你这个时候死缠烂打，追着对方纠缠对方，不仅会让他讨厌你厌烦你，更会让你们之间的关系越来越远，也会给他的生活带起困扰。这个时候，我们能做的只有不去打扰，因为当一个人不爱你的时候，你做任何事情就算能把自己都感动了，也不会感动他，这只是挽回的无用功。
2、充实自己的.生活，努力提升自己
你若盛开，蝴蝶自来，如果你的个人魅力得到提升，自然也会吸引到对方的注意，女生就要活出自信才是最美的，提升自己也是一个不可忽视的方面，只有当你更好的时候，你的复合成功率才能提高。人都会想追求更好的，如果你一味原地踏步，迷失自我没有自信，那就是降低自我价值的表现，只要让自己变得比之前更好，你才能引起他的注意，这样离你挽回的日子已经不远了。
相爱不易，没有天生契合的两个人，都是要通过慢慢磨合相处才有好的结果。以上就是和男朋友分手了怎么复合的相关内容，在爱情里犯错的我们，如果能及时认识到自己的错误并向对方好好解释道歉，很多时候还是会得到原谅的。
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分手后和好怎么相处
1、像以往一样状态，但要改变以前的缺点！
既然复合了，两人就不要再有芥蒂，恢复以往的相处模式即可。只是，在相处的时候，我们要注意改变以前那种任性、过于粘人等缺点，否则最终还是会以悲剧收场。因为爱情本身不能解决任何问题，复合后发现对方还是之前的模样，问题没有解决，该有的矛盾与隔阂一个都不少。有想爱的愿望，却也不具备解决问题的能力。当耐心用完，幻想消散，两人最终还是难逃分手（或是重复以上过程，陷入分分合合无限循环)的结局。
2、先学会爱自己
一个不懂得爱自己的人，同样也不懂得怎样去爱别人，也难以拥有一段和谐幸福的亲密关系。不了解自己，不懂爱自己的人，无法察觉自己内心的情绪和感受，很有可能总是会把这些归咎到对方身上，或者不正确地归咎到自己身上，无法用正确的`眼光看待两人之间的问题，并且在遇到问题的时候，也容易被情绪所控制。
3、多一些关心
关心是如有人之间永恒的话题，情侣之间也不例外。只有两个人彼此都很关心对方，双方才都会感到温暖，关系才会融洽。比如天冷了，女孩给男孩织一条围巾，男孩给女孩买一双棉靴子，都能很好体现出彼此的关心来。
4、随时能联系到彼此
因为生活学习工作的原因，两个人经常分开是难免的，而对现在的我们来说，手机应是我们最主要的联系工具。不要没事就关机，或者不带电话，电话没电要及时换电池、充电。我给你打电话，不是要监督你、检查你，而是要知道你平安，你现在很好。所以，请24小时开机，如果当时因为种种原因没有接电话，事后一定要马上打回来，主动说明原因。
5、别把爱情的存在当成理所当然
我们很多人都有这种通病，刚开始恋爱时还会各种顾忌。可是在一起后就肆无忌惮了，好像认为对方对自己好或忍让是理所当然的，其实，每当你觉得爱情即将理所当然步入永恒的时候，实际上恰恰是危机来临的暴风前夜。所以，情侣交往最忌讳的事，就是把爱情的存在当成理所当然的事。
6、学习管理情绪
遇到问题的时候，情绪通常最快出现，但是情绪的杀伤力可能很大，并且情绪会有很多种可能性，如果你不能了解自己的情绪并且有效的管理自己的情绪，就会被情绪所控制，并且被情绪所伤，同时你的情绪也会伤到你所爱的人。所以，要懂得培养自己管理情绪的能力，在一次次的情绪体验中，慢慢了解并掌控自己的情绪。
7、多一些信任
相互信任是很重要的，这对于保持情侣之间的融洽关系很关键。因为只有信任才能避免很多不必要的争论和吵闹，比如女的怀疑男的身上的怪异香水味，但男的说只是开会被坐在旁边的女同事“串味了”，这时女的要相信男的，男的会因此而很感动。
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分手后和好还能走远吗
不一定，要看人，和好后两人一定要用心经营。
当你脑海里产生了要和好的念头时，那请你好好想想，分手后再和好，你们的保质期到底有多久？如果只是因为一时无法适应单身的生活，和好那就算了。其实，和好并不丢人，这只是爱一个人的表现罢了，哪怕多年以后你想起来这件事了，你会觉得自己尽力了，但是终究没有在一起，真的没什么大不了。
有些情侣的分手，是因为家庭，因为经济，因为不爱了，而有些人的分手，仅仅是随口说说而已，他们用分手去试探对方，并不知道这很伤人。当你面对着一个你爱着的人，当你面对着你们多年的感情，不论你属于前者亦或是后者，分手后再复合，请你一定要三思而后行。
该怎样才能进一步维护好感情
1、放宽心态，不提往事
有两种错误的心态要不得：
第一种，作为挽回一方的你，因为面子，和挽回过程中的种种委屈，会要求对方表达认错的决心，并保证今后不会再犯，又摆出了自己以往不依不饶的架势来，这样很容易让挽回的感情再次陷入僵局，谁都不愿搭理对方。
如果你想感情复旧如初，就不要如此逞一时之强，主动热情地拥抱对方，表达自己对他的爱和想念，不要再因为自己的任性，重走失败的老路。
你这时想要的是彼此的感情更加稳固持久，那么就应该往事不要再提，只注重前方。更不要一直去抱怨、指责，去追根究底到底谁错的多一点。
过去种种不开心的事情，就让它翻篇过去吧！不要动不动就挂在嘴边，老是纠结实在无益，那是一道伤疤，你去触碰，还是会痛，会受伤。感情里的对与错是没有绝对的，要真正从心里原谅对方，同样也是原谅自己。
第二种，两个人虽然恢复了恋爱关系，但是分手留下的隔阂，会让双方相处的时候变得拘谨，相处起来总是小心翼翼的，说话都要斟酌再斟酌。担心说错话，害怕自己有哪里做得不够好，导致再一次分手。
而你作为挽回者，更会“看脸色”，以为唯唯诺诺、无限包容就能博得一人心，这却造成你在重新确定关系之后，又把自己处于感情的低位，于是再次被对方看低，分手是必然结果。
我们都知道的“墨菲定律”，其中就有这么一个忠告：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
所以，当你如履薄冰，担心再次做错事情的时候，和对方相处的时候非常的紧张和不安，会非常在意对方的一举一动，稍微有一丝风吹草动，就会让你警觉起来，草木皆兵。长此以往，对方会因为你的患得患失，感到无所适从。
不仅仅是你，对方也同样会身心俱疲。一段彼此相处不舒服、不自在的感情，能走多远呢？
感情是一件极其美好的事情，即使它曾经有过瑕疵，但是当你们决定重续前缘，再次在一起的时候，就说明彼此还有爱，还有感情。
过去的已经成为过去，记住自己现在面对的是一个新的生活，和一个新的开始。根本无须紧张担忧，放宽心态，自在相处，才是最重要的.。
2、改变自己，创立新的相处模式
话说过去有一点是不能忘记的，就是你们的相处模式，或许这就是导致你们分手的原因，要想办法改变它，不然要是老毛病发作了，还是一样作死的节奏。
挽回成功了，但感情还需要不断修复，彼此之间的相处模式。也需要进一步的更新和完善。
比如，沟通：
学会平和沟通，出现问题积极面对，用情商智商去化解矛盾，切忌不依不饶，或者消极逃避，矛盾不会自行消失不见，处理不当就很很容易滴水石穿。
比如：相处：
如果以前你是比较刁蛮任性、强势不讲理的一个人，那么现在，你需要让自己懂事温柔、善解人意的形象一直保持下去。
如果之前你总是粘人，没有自我，那么现在，你也需要一直保持自己的独立自信，把握好和对方的相处距离，给彼此个人空间，创造相处的舒适感。
而改变相处模式最直接的办法就是改变自己。
挽回时的你的提升，和改变，不要只是一时的权宜之计，而是一个真正的、本质上的变化，挽回成功以后，才能尽快建立新的彼此舒适的相处模式，这样也才能够时刻保持新鲜感，你自己，和感情，都是需要保鲜的。
3、降低期望值，引导付出
也许因为这段复合后的感情，是自己千辛万苦挽回来的，所以多少会有一些补偿心理，觉得对方应该对你更好，比以前还要好。
可是，事实往往是：你只能是失望、抱怨，现在的他没有之前那么对自己好了，老毛病还是一样不少。
那是因为你们经历过一次分手，让他在心理上对有了一定的疏离感，这是正常现象，这些心理你应该理解，懂得管理好自己对他，对感情的期望。
不要再用陈旧的目光和标准要求对方，给他时间，慢慢融合。
其实他的某些缺点来自于长期的生活习惯，一时半会儿不可能改掉。如果你揪住不放，不停唠叨，要求改正，只会让对方厌烦，继而爆发严重冲突。
既然你决定和对方继续走下去，那就学着包容对方的缺点，用温柔的方式潜移默化的改变他吧。
而引导对方付出，就是最好的改变方法。
他太懒，你可以在做家务时，要他帮个小忙，扫个地，擦个桌子，择个菜等等。
他对你太粗枝大叶，可以请他顺路买个零食给你诸如此类。
当然你自己也可以买他喜欢的小礼物送他，或者他忙碌的时候，适时送上一杯热茶。
记住一点，请他帮忙，第一不要用命令的生硬语气，温柔和撒娇是女人最好的杀手锏，你不学会运用，要留给别的女人用吗？
第二在开始最好是轻易就可以完成的小事情，然后再循序渐进，一次次的小小帮忙中，对方已经在不停的付出了，渐渐就会变成一种习惯。
他有了被需要的价值感，才会重视和珍惜你和这段感情。
回头，不是简单的重启，只有改变，才会遇见更好的自己，才能与你爱的他一起享受爱的拥抱。
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