和女朋友分手该咋说，两个人从相识到相知，再到相爱，一步一步走来，很不容易。因此很多人想要和女朋友分手，又不想伤害她，不知道该怎么说。以下分享和女朋友分手该咋说。
和女朋友分手该咋说1
A:把话讲到位
一方面是把分手的原因讲清楚。
两个人是因为什么而分手，具体原因是什么。
要让对方明白：造成分手的原因是两个人无法迁就或者弥补的裂痕，是深层次的问题是涉及到“三观”的问题。
不要支支吾吾不要遮遮掩掩，当面鼓对面锣讲清楚。
不要再给对方留有侥幸心理，不要再给对方留有努力的机会。
另一方面是把自己的努力讲清楚。
两个人在一起不容易，自己也很珍惜在一起的缘份。
自己也为此苦恼过，也为此努力过。
但努力的结果却不尽人意。
B:把情谈到位
一方面是回忆初次交往细节。
两个人初次交往是印象最深的，也是最令人难忘的。
回忆初次交往的目的是拉近两人因说“分手”而造成的情感距离，让对方也明白这次的分手是迫不得已而为之。
另一方面是回忆两人交往过程中的点点滴滴。
目的`让方清楚：自己也是想好好相处，也是想与其牵手共渡人生。
因为两个人性格或者对人对事的看法以及其它方面一些深层次的原因而不能继续前行，都心有遗憾。
C:把感谢祝福的话说到位
感谢对方在相处过程中的付出，感谢对方对自己的包容和理解。
希望两个人以后爱情不在友情在，做一个清清爽爽的好朋友。
祝愿对方早日找到心仪的另一半。
和女朋友分手该咋说2
1、分手时不要说伤人的话。
无论分手时有多委屈、多气愤，都不要说让对方难堪的话。毕竟他是你爱的人，你选择的人，他对你好，你要感恩。
如果你说了一些难听的话，会让你看起来很低级，看起来很可恨，看起来很差。对方认为离开你是对的。既然分手了，那就坦然接受。
2、和对方好好告别，给这种感情画上圆满的句号。
其实感情不怕结束，怕没有好好告别，然后一直想念，还没有结束。如果是这样的'话，一直，不能告别过去，也不能重新开始恋爱。
因此，如果你想在分手时不伤害对方，你最好和对方好好平静地谈谈，郑重地告别对方。这种仪式感看起来很残忍，但这实际上是告别的最佳方式。
3、您太好了，我配不上您，我没有福。
这听起来可能有些虚伪，但无疑是对彼此伤害最小的方式。原本分手是让对方伤心，甚至崩溃。此时列举她的各种罪状和缺点，确实雪上加霜。
你们要分手了，但必须确信对方的好处。贬低自己对待对方比你是我遇到过最坏的人的分数台词好得多。
4、我想，我们还是先做朋友吧。
“我想，我们还是先做朋友吧。”一句话就降低了彼此的亲密度，为下一次分手的提出做了心理上的铺垫，使对方感到不舒服，但并不像直接说分手吧那样突然。
永远不要说以后遇到什么困难，随时都可以找我，我也会帮你以后我会把你当妹妹看待这样的话，也不要听信这样的话，分手后不要再联系，对你们都好。
和女朋友分手该咋说3
一、跟女友分手后怎么挽回：让她看到你的改变，后悔与你分手
不分一次手，可能人们在爱情里面的盲视，会让我们永远看不到自己身上的问题，学不到该如何处理这些情感与情绪。失恋有时候，反而是让人成长的好事情。那么，我们来聊聊为什么会分手，分手后该怎么办？
冷冻，切忌自暴自弃
如果双方的情况真的是很糟糕的情况下，那么就需要一个冷冻期来冷冻一下彼此的情绪，给予对方足够的空间去想事情，而在此期间，千万不能做自暴自弃或者自虐的事情，有些人企图通过自暴自弃的方式来博得对方的回心转意，其实这样的做法只会让对方更加看不起你，对你更是大失所望，在你身上看不到未来和希望，那么你觉得她还会回到你身边吗？
了解女人的需求
“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？
提升自我价值
要抓紧时间进行自我提升，改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了。
因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。
当然，你的生活质量也是不能忽视的，分手之后需要构建自己精彩的生活。这样才能让对方产生TA变得这么好，我当初的分手是不是错了？的想法，从而产生后悔的感觉。
二、跟女友分手后怎么挽回：改变自己，重新吸引到对方
因为有了错过心里才懂了珍惜，尤其在感情中，这种感觉更加明显，分手后的无能为力，只有经历过的人才会懂得，但是却很少有人懂得这样的错过可以挽回，导致和心爱的人分开以后只剩下了无尽的遗憾，要是你当初能够勇敢主动的挽回爱情，相信你们的恋情会以美好的结果收场。
暂时不要再联系她
停止对她的继续投入，并且停止对她表达你想挽回的想法，暂时不要再联系她。在朋友圈告诉你的亲朋好友你们分手的消息，并且大方的向对方承认她说的你做得不好的地方，祝福并感谢对方。因为你是男人，你要表现出一定的气度，同时在她对你很反感时这样做可以有效的降低对方的反感度，随着时间的推移淡化你们之间的矛盾点，为你的挽回降低难度。
改变自己，提高自身建设
在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。
对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。改变自己的外在形象，提升自己的内在涵养，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的.优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
摆脱负面做回朋友，重新吸引到对方
当感情走到瓶颈的时候，两人之间的感情会受到阻挠，无法进一步发展下去，就会发生人们口中所说的分手现象。分手怎么会发生在自己身上，千遍万遍问自己爱情是不是这么脆弱。
因为得不到答案，无法摆脱失恋阴影，所以负面情绪开始慢慢产生。带着这样的情绪去挽回前任，无疑是让前任对你更加失望，认为分手后的你更不值得她去珍惜。所以男人一天摆脱不了负面情绪，一天都看不到挽回的希望。
三、跟女友分手后怎么挽回：勾起她的挑战欲望让她下意识联系你
男女朋友分手问题是最多的，当你的女朋友突然成为前女友的时候，很多男人会发现他仍然发不下，仍然爱着她，那么该如何挽回女友呢？分手后真的是连朋友都做不了吗？当然不是，分手后挽回女友并不是不可能，而是没有正确的步骤和方法。小编今天就教大家几个步骤，助你成功挽回女友。
适当进行冷冻
其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家？
有没有强迫改造对方？有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休？好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象
让自身价值变得更加的高
在相处中，你缺点不断的暴露，你的价值随之也降低，所以，不管你曾经吸引对方的吸引力有多高，当你随着相处的缺点的暴露，你的价值降低，她离开你的那一刻开始，你就必须重振旗鼓，让你在她此刻在她心目中低的价值逐渐上升起来。但这个过程不是一两天能够改变的，需要你的良好的耐心，以及循序渐进的进行。
而价值的提升，可以让自己的工作更上一层，不再像以前那么吊儿郎当了，也可以让自己的社交活动更加的丰富，增加她的好奇心等等。只有在心理上达到了价值对等，你们的感情才能焕发新生。
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