早晚两大杯白开水
说到喝水，很多妹子都有发言权，因为爱喝水的妹子们不仅变的美而且还很少生病，喝水的好处我们这里就不用再多说了，妹子们想要变美就得多喝水，女人要做的就是，至少早上一起来之后就先来上一大杯水，早上的一杯水非常重要，不仅可以解渴，补充我们一晚上的水分缺失，而且对肠道还有一定的清洁效果，晚上的这杯水不光是可以补水，而且还会让妹子睡的香，不会让衰老找上门来。
一瓶矿泉水
说起矿泉水，我们都会想到这不是超市都有的卖吗，确实是，但是我这里说的一定是真的矿泉水，里面有一些微量元素的，把脸洗干净之后，躺在床上，用矿泉水泡一块干净的纱布，敷在脸上，待布变干时再用水泡湿，反复几次，就等于给脸部做了一个微量元素的营养补充，对皮肤非常的好。
一杯酸奶
酸奶是很多妹子的最爱，小朋友也喜欢喝酸奶，确实它不光是好喝，而且非常的有营养，妹子们如果经常缺钙的话对身体不好，虽然说喝牛奶会补钙，但是酸奶更好吸收，所以平时妹子们没事的时候来上一杯酸奶也是不错的。
一杯醋
说到这个，有的妹子就说了，要天天喝醋吗，是的没错，妹子们还是每天喝点醋的好，醋还能美容，所以每天来上一杯醋，时间长了，你会发现你也变得美美的了。
每天一个西红柿或苹果
我们每天都会吃很多种的食材，不光是蔬菜还是很多水果，如果妹子们一天吃一个西红柿和苹果的话，不光补维C还能变美。
一袋茶叶
很多妹子对茶叶很钟爱，喜欢喝一些茶，如果你肠胃没什么问题的话，喝点绿茶还是不错的，妹子们常喝茶有能减重。
有空的时候敷张面膜
妹子们想变美，皮肤当然得保养好了，面膜是护肤的利器之一，每天晚上在入睡之前来一张，不仅可以清洁皮肤还能让皮肤水水的。
好的睡眠
睡眠对妹子们来说非常重要，睡的好的话就相当于进美容院做了一次护理，所以晚上睡的好皮肤也不会差到哪里去。
有空的时候多泡泡脚
有些妹子得空的时候就会泡脚，可以是在早上或是在睡前都可以，只要20分钟就行了，在泡脚的水里加上点醋，会让你睡的更安稳。
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