女生为什么有喉结?或是内分泌失调导致
喉结是一个发育的过程,这个过程是会随着我们年龄的增长而出现的,这就是喉结发育的生理过程。青春期开始,女性的喉结无明显增大,而男性的喉结则在雄激素的作用下迅速增大,位于颈部的甲状软骨向前方突出,使喉的前后径增加将近一倍,发声随之变为低沉的男性音。因此,青春期女生有喉结的话,不要惊慌,这是正常现象,度过青春期就会消失。另外,部分女生有喉结的原因为内分泌失调导致,女子体内占统帅地位的性激素是雌激素,雄激索的含量极少。如果卵巢功能不足,或者脑垂体、肾上腺等内分泌腺出了问题,体内雄激素的含量就会增多,于是,便发生“喧宾夺主”的现象,出现了喉结突出、多毛和声音变粗等男性化的表现,与此同时,女性应有的一些特征却变化不明显。由此可知,女生有喉结是由内分泌失调导致的话,只要调理好内分泌失调的情况,就可以改善女生有喉结的问题。
内分泌失调怎么办?
1、保证高质量的睡眠
每天保证8小时的高质量的睡眠,会对内分泌的调理有很大帮助,因为睡觉时人体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上十点前入睡,因为晚上10点到凌晨2点,是人体处于最佳的修复状态。
另外,要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳,还可以在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。
2、合理饮食
食物应多品种多变化,搭配合理,多进食新鲜蔬菜水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调的情况,也就可以解决因内分泌失调致女生有喉结的问题。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中,学着去克服焦虑、紧张等不良情绪,努力地提高自我控制能力,尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
4、坚持运动
人体的动与静要结合得恰到好处,才能够维持身体健康。女性朋友们每天运动30分钟,就可以足够消化身体多余的热量,帮助减轻体重,促进身体的新陈代谢,从而使身体远离内分泌问题的困扰。
5、常吃黄豆及豆制品
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
6、可定期献血
很多人认为献血有害身体健康,因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现,一个健康的成年人若定期献血,能增强骨髓的造血功能,降低血液的黏稠度,促进体内毒素的排出,可起到调节内分泌功能的作用。因此,成年人只要身体健康,符合献血条件,就应定期去献血。
7、要经常洗热水澡
洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩,然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟,然后出来休息5分钟,之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。
8、少吃快餐等高脂肪食品
现在,快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而专家告诉我们,快餐食品不可多吃,否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高,这些饱和脂肪进入人体后,会刺激人体激素的过度分泌,从而引发内分泌失调。另外,有些快餐食品中还含有大量的人工激素,人一旦摄入过量的人工激素,也会出现内分泌失调。
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