湿气重刮痧和拔罐哪个效果好？
其实刮痧跟拔罐的祛湿效果差不多。为什么这么说呢？因为，拔罐的目的不在祛湿，刮痧的目的也不在祛湿。拔罐常被用于治疗经络不通的相关疾病，例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层;并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上，老人、小孩、体弱者，不建议刮痧，孕妇禁用。
女生适合刮痧和拔罐吗？
刮痧，拔罐对女生健康都有很好的效果，但是，女生选择拔罐还是刮痧，要根据患者症状来选择拔罐或刮痧，而不根据性别来选择。拔罐对女生的好处有：治疗月经不调(痛经)、治疗子宫肌瘤、治疗宫寒不孕等；刮痧对女生的好处有：缓解手脚冰凉、促进新陈代谢，帮助排毒等。
湿气重如何祛湿？
祛湿其实主要靠内治而非外治。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
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