这几天女生一定要注意

时间:2024-01-05 17:38:44 恋爱 我要投稿

  来月经第几天量最多

这几天女生一定要注意

  头两天

  大部分女性在来月经时通常都是第一天和第二天量最多,月经不适症状最严重的也是这两天,从第三天开始月经量开始逐渐减少,不适感也开始减轻,到第六、七天左右月经结束。

  月经前的症状有哪些

  女性在来月经前都会出现一些症状,比如:

  1、头晕

  每逢月经来潮,就会有头晕目眩的症状,且伴随月经周期发作。中医认为,血虚、阴虚、痰湿是致病原因。

  2、腹泻

  经前拉肚子,主要原因是脾、肾虚。中医认为,脾主导着消化、吸收,而肾为胃之关,管理的是大小二便,而月经来潮,脾肾更虚弱,导致拉肚子。

  3、浮肿

  经期浮肿的发生率不低,多因脾、肾阳虚导致,还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差;气滞血瘀导致血液循环不顺畅,滞留在体内,显现为浮肿。

  5、乳房胀痛

  经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起,也可因肝肾精血不足,经脉失去滋养所致。

  5、情绪起伏

  月经来潮前,容易出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现,或有抑郁、彻夜不眠的烦恼。专家认为,肝气郁结是最主要的原因,有的还因为思虑过多。

  经期注意事项

  1、严禁同房

  经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

  2、注意卫生

  经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

  3、多休息

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  4、不宜剧烈运动

  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

  5、不宜坐浴、泡温泉

  因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

  6、饮食注意

  月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

  如何缓解经期不适

  1、多喝热水

  女性在月经期间要多喝热水,加速血液循环,缓解痛经。

  2、热水泡脚

  那几天可能会手脚发冷,多泡泡热水脚,疏通下经络,对身体很有好处。

  3、适当运动

  如饭后散步等,运动适量可以促进血液循环,改善身体不适感的症状。

  4、放松心情

  在那几天尽量克制情绪,不要多气多急,激烈的情绪会加重不适感。

  5、注意保暖

  经期受凉容易加重痛经,所以经期一定要注意保暖。

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