我们都知道，在女性排卵期内同房，就可以大大提高受孕的几率，所以备孕女性要了解自己的排卵期，建议可以由基础体温和宫颈粘液的变化来进行推算。
基础体温和宫颈粘液是推算排卵期的两种重要方式，如果你正想怀孕，或者你正在避孕，知道怎样用基础体温和宫颈粘液推算排卵期对你会很有帮助，而且与排卵期预测产品（比如排卵测试仪)比起来，这两种方式也更自然。
通常情况下，女性的基础体温在排卵前基本上是在36.2～36.5摄氏度之间。在排卵后的两三天内，由于荷尔蒙的变化，女性的基础体温会升高0.27～0.8摄氏度，这种情况至少会一直持续到下次月经来潮时。这样有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了，但如果不是持续偏高，可能还没有排卵。如果你怀孕了，那么体温在整个孕期里会一直偏高。
连续几个月记录自己的基础体温，这样备孕女性就能够看出自己的基础体温在生理周期内变化的规律，从而准确掌握排卵期。可如果在记录期间不小心生病了，或是并没有在一醒来时就及时测量基础体温，那么由此得出的规律就有可能是不准确的。
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