孕妇3个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间,胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。
便秘是孕妇的常见病和多发病。因为,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,食物残渣久滞肠道,导致便秘。妊娠后期,日益增大的胎儿和子宫,压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。
1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。
2、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如菠菜、红萝卜、马蹄、海带、黄瓜、芹菜、奇异果、香蕉、梨、葡萄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。
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