开创星座：白羊座、巨蟹座、天秤座、摩羯座
「作息不定与情绪使然」
开创星座秉持「瘦=高级」的信念，对发胖的自己有很强的厌恶感，虽然嘴上好强，尽量表现乐观、积极、没那么在意的样子，也很懂得用穿扮技巧让自己依然有型，但内心很难不失落，毕竟，他们希望自己活得骄傲、帅气、有尊严，首要之务就是又瘦又美，被人羡慕，那才是有竞争力。
但开创星座一直都有情绪障碍问题，这才是瘦不下来的主因。好比很忙、事情太多、被另一半冷落、生活不快乐等，都成了暴饮暴食的推手，且一切不知不觉。好比忙了一天、饿了一天然后大吃宵夜，或帮忙扫除桌上剩菜，或应酬时喝多了酒，或因为思念大啖家乡美食等，开创星座的胖，有时跟内在焦虑、缺乏爱有关，然后更自暴自弃，所以赶紧醒觉、切断恶性循环是必要的。
提醒：
窈窕对开创星座来说不但是找回健康，也找回自信，一旦瘦下来，建议开创星座养成运动习惯，好比每天半小时健走，或找好姊妹陪打球等，有竞争性的活动让开创星座消耗卡路里于无形。
牡羊：本来就是运动爱好者，越动越年轻
巨蟹：忧郁性格，跟减肥结下不解之缘
天秤：严格看待自己，讨厌、害怕变丑
魔羯：有发胖体质，一生与减肥缠斗
固定星座：金牛座、狮子座、天蝎座、水瓶座
「热爱享受又欠缺耐性」
固定星座人热爱享受，特爱沉浸在喜爱事物的世界里的。所以美食、性、休息、放空等，都是固定星座难抗拒的诱惑。大体上来说，固定人有能坐就不站的习气，天性很懒，那些热衷爱运动的固定宫，爱的也不是「运动」，而是游戏性、技巧性、竞争性，或「锻炼变美后更有自信」的周边效益，鲜少热爱运动本身。
所以，这样的天性当然有严重的发胖危机，尤其年纪渐长、代谢变慢之后，减肥不再是「一蹴可几」的简单事，而是长期抗战了。固定人需要减少应酬，避免面对美食无法下箸的痛苦，也很需要身边人的帮忙、鼓励，协助度过「关键的五公斤」。
提醒：
固定星座认真减起肥来其实毅力惊人，缺点是太没耐性。如果两个礼拜都粗茶淡饭还减不了几两，就会想与其委屈不如大吃特吃痛快而翻脸破戒。故「动力」、信念非常重要，「期限内」尤佳，好比三个月后得穿结婚礼服、四个月后与男友相聚、跟人比输赢、奖金等着拿等，好帮助自己抗拒每一次的诱惑，想象将「惊艳全场、赢得奖金」等，边减边嗨。信念也很重要，过程中别唱衰「这方法行不通啦」，风凉话一旦被固定宫吸收进去，就怎么减都不成了，因为内在脆弱的他早想休兵呀。
金牛：为了健康与穿衣服好看，还是减一下
狮子：瘦了就更有自信、更有信心
天蝎：另一半欣赏自己的眼神就是动力
水瓶：不想当人生黯淡的胖子
变动星座：双子座、处女座、射手座、双鱼座
「爱美、爱美食但好动」
变动星座是最能享受人生的一群，性格不喜受束缚，想做什么就做什么，而且个性鸡婆、好管闲事、不怕麻烦，所以虽然也热爱享受，却也相对消耗热量于无形间，所以一直在胖胖瘦瘦间徘回。不过，变动星座非常挑剔、完美主义，倘若把这精神用在追求「美」上，往往决心惊人，好比持续不间断地擦抹减肥霜、尝试各种新的减肥法、呼朋引伴一起上整形医院等。求新求变的精神非常贯彻，唯一的缺点就是样样都三分钟热度，谁叫他们喜好变化呢。
变动星座也热爱旅行，出国绝对不能放弃美食，所以还是先减肥再说，减出一个额度，面对享受就可以肆无忌惮了，这也是「保持自由」的心态使然。
提醒：
因为常常换减肥方法，所以他们不太相信专家，反而较相信自己的尝试与判断，像神农尝百草一样（神农一定是变动星座），得经过自己的验证才行，试多了见闻也就广了，常常担任身边朋友的减肥指导者呢。
双子：本身就喜欢轻食，对食物兴趣平平
处女：按摩、减肥霜、推脂都非常有效
射手：大开大阖的个性是致胖主因
双鱼：痛恨自己不是背影杀手，努力瑜伽
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