改善循环系统、能量转换、紧实肌肉等。
精油按摩减肥1
精油减肥第一步：改善循环系统
循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。
为了避免身体变肥胖，建议大家可以使用一个淋巴引流精油。
配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴
柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。 葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。 天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。
精油减肥第二步：能量转换
必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。
减肥精油（可以使用芳香小铺的b027消脂瘦身肌肉型）或者自己调配。
配方1：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴
配方2：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴
葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。 天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。 姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。 肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。
精油减肥第三步：紧实肌肉（芳香小铺b028消脂瘦身松弛型）
长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。
瘦身紧实精油
配方1：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+肉桂精油3滴
配方2：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴
迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。 罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。 肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的`，对全身的肌肉有紧实调理的效果。
关于精油减肥的使用方法我暂时写这么多，如果再有新发现一定跟大家一起分享。
不过要提醒一下各位JM，精油的使用效果因人而异，我用有效果，不代表每个人用都有效的哦。
适合自己的配方才有效哦。
精油按摩减肥2
精油减肥效果怎么样
一、精油减肥概述
精油其实是一种短期效果比较好的减肥方法。作为一种天然的草本植物，精油不仅具有天然的成分，还有良好的通过皮肤吸收的特性。
通过对于精油减肥的一些科学研究分析后，部分精油对肥胖人士的减肥效果与减肥保持有一定帮助。当然，精油减肥需要遵循正确的使用方法，在保证效果的同时提高安全性。
二、精油与身体淋巴的关系
淋巴是人体内非常重要的一个系统，是排除体内死亡细胞、有毒的物质等废弃物的重要途径。如果淋巴通畅不畅会对肥胖和身体健康产生重大影响，因为这决定了废物在体内是否排出。
而精油能起到激活和加速淋巴系统的作用，帮助我们去除体内废物，这是精油减肥有效的`一条途径。在淋巴经督脉处用手轻轻搓揉涂上一些精油，能够更好的促进淋巴液循环，加速废物的排泄。
三、精油减肥的原理
精油减肥的原理主要是通过精油中的有效成分刺激身体的感官神经，刺激脂肪细胞的分解，加速新陈代谢，并促进脂肪燃烧。精油中的有效成分有挥发性小分子化合物，在通过皮肤吸收后会进入血液循环，进一步影响全身的新陈代谢水平，并促进脂肪燃烧。同时，精油在进行摩擦或者按摩时，能够加速人体的新陈代谢活动，增加氧气的供应，促进脂肪的分解和排出。
四、简单的使用方法
1、 脖子后侧：挤一滴安全的抽象油或者薰衣草油，以手揉搓加热，之后用手指按摩涂在脖子后侧，持续一分钟左右，可以起到促进身体新陈代谢的效果。
2、 腹部按摩：取适量苦橙花或者小茴香油，加上温水配合后涂在腹部，再用手指按摩腹部，能够大大促进身体新陈代谢水平，有利于减肥效果。
五、实际效果总结
精油减肥确实有一定效果。通过使用一段时间正常科学的使用方法后，我们会感受到身体的代谢加速以及身体内部的新陈代谢活动增强。
但是，需要明确的是，精油减肥的效果相对较小。如果想要达到更好的效果，需要搭配饮食规律、适量的运动以及合理的生活作息等一系列综合性的措施，才能够达到更好的减肥效果。
不过，精油仍然是一种比较不错的方式，既不会有副作用，也能够起到一定的减肥效果。所以，大家在使用之前需要谨慎，选择安全性和科学性高的精油品牌，因为自然界并非所有草本植物都能安全和有效。万一有肌肤敏感、孕妇、哺乳期妇女以及糖尿病患者等情况时，就不能随意使用。
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