你知道如何去皱吗？女人从25岁之后，皮肤的细胞老化速度会加快，补水保湿的能力也会变差，如果不注意保养，皮肤慢慢的就会失去弹性和光泽，从而形成皱纹，你知道如何去皱吗？不知道就来看看吧！
你知道如何去皱吗？1
皮肤粗糙的原因
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的`化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
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你知道如何去皱吗？2
皱纹是每个女性的天敌，尤其是随着年龄的增长。但是，在日常生活中，我们可以通过食物来去皱美颜。以下是10种有助于预防皱纹和改善面容的食物。
1. 鲑鱼
鲑鱼富含欧米茄-3脂肪酸，有助于改善皮肤保湿和弹性。还含有抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，可以防止自由基的损伤。
2. 坚果
坚果富含蛋白质和健康的脂肪，有助于保持皮肤湿润和滋润。其中最著名的是杏仁，它们富含维生素E和抗氧化剂。
3. 南瓜
南瓜是一种富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。它们还含有抗氧化剂，如类黄酮和番茄红素，可以加强皮肤的免疫力。
4. 菠菜
菠菜是一种富含维生素C和抗氧化剂的食物，可以帮助保护皮肤免受紫外线的损伤。它们还含有β-胡萝卜素，可以帮助改善肤色和减少皱纹。
5. 草莓
草莓是一种富含维生素C和类黄酮的食物，可以帮助改善皮肤保湿和弹性。它们还含有抗氧化剂，如番茄红素和类胡萝卜素，可以保护皮肤免受自由基的损伤。
6. 洋葱
洋葱富含维生素A和β-胡萝卜素，可以帮助保护皮肤免受自由基的`损伤。它们还含有抗氧化剂，如类黄酮和硫化物，可以加强皮肤的免疫力。
7. 芒果
芒果是一种富含维生素C和β-胡萝卜素的食物，可以帮助改善皮肤保湿和弹性。它们还含有抗氧化剂，如番茄红素和类黄酮，可以保护皮肤免受自由基的损伤。
8. 柠檬
柠檬是一种富含维生素C的食物，可以帮助改善皮肤保湿和弹性。它们还含有抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，可以保护皮肤免受自由基的损伤。
9. 鸡肉
鸡肉富含蛋白质和健康的脂肪，可以帮助保持皮肤湿润和滋润。它们还含有抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，可以防止自由基的损伤。
10. 坚果豆浆
坚果豆浆是一种富含坚果和豆浆的食物，可以帮助改善皮肤保湿和滋润。它们还含有抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，可以防止自由基的损伤。
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