怎样合理呵护肌肤，只要我们用对了保护皮肤的方法和步骤，精心呵护皮肤，还是可以享有健康年轻的皮肤，减缓容颜的老化，下面我们来具体看看怎样合理呵护肌肤。
怎样合理呵护肌肤1
1、每天早晚都要洗脸，使用适合自己肤质的洗面奶
使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面。你可以直接用干净的手洗脸，也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸。
早晚记得洗脸可以为皮肤提供良好的生理条件，不光可以去除油光，还可以预防长痘和改善自己的肤色，洗脸要记得使用温水，和适合自己肤质的洗面奶洁面。
长期有良好的洗脸习惯，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜，洗完脸之后别忘记擦一点水乳哦，还有不要忘了颈部的皮肤，这个部位最容易被忽略。
2、洗澡时水温要适当，建议使用温水
洗澡水温要适当，不要过热，也不要太凉，凉水澡容易受凉感冒，温水最好，水的温热虽然可以让身体感到放松。
更多促进血液循环，太热的水也容易损害到皮肤的健康，容易洗掉皮肤的天然油脂引起皮肤干燥。
夏天人身上的油脂相比冬天更加旺盛，要是没能及时清洗的话，毛孔就会很容易堵塞起痘，不利于对对皮肤的保护，在夏天的时候建议大家一天洗一次澡还能放松身体。
等天气变冷了，皮肤分泌的油脂相对夏天少了就会感觉皮肤干燥，所以冬天就没有必要每天都要洗澡了，3天洗一次即可。
3、保持充足的睡眠，早睡早起对皮肤好
现代有医学研究可以证明，可以睡好觉也是保持好皮肤的`关键，如果经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。
睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色晦暗而苍白。
而人在睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。所以每天都要保证8小时的睡眠哦。
4、常用爽肤水
不要觉得费事，少了这一步，保养效果可是会大打折扣的哦，爽肤水在洗完脸之后一定要记得使用，它不仅可以起到控油的效果，还可以补水。
收毛孔和促进血液循环爽肤水大家可以将将适量的爽肤水倒入掌心用拍打的方式上轻轻拍打面部让面部更好的吸收。
5、热毛巾敷脸
把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37至39摄氏度的热水中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。热毛巾敷脸缓解疲劳，能够很好的促进皮肤的血液循环，帮助缓解疲劳；补充皮肤水分。
怎样合理呵护肌肤2
一、保持合理的饮食
多吃富含维生素的新鲜的水果及蔬菜，可以让皮肤更加水润光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白质含量较高，对皮肤有很好的养护作用；
少吃辛辣、油炸食物，避免长痘痘；多喝水，可加速体内新陈代谢，让皮肤紧致水润。
二、保持健康的睡眠
保证充足睡眠，避免熬夜，夜间睡眠时，皮肤可以进行自我修复，熬夜、精神紧张容易导致内分泌紊乱，皮肤暗沉，容易长痘痘，因此一定要尽量少熬夜，在晚上11点之前睡觉是最佳的睡眠时间。
三、保持皮肤清洁
保持皮肤的清洁，每天早晚清洁，晚上睡前一定要彻底卸妆，保持皮肤清洁。最好用一些性质温和的洁面产品、沐浴露等，避免对皮肤的刺激，但是一天的洗脸次数最多也不要超过三次。
四、使用芝士除螨皂
夏天的气候会让皮脂腺的.油脂分泌旺盛，那些爱化妆的小姐们的皮肤状况也会越来严重！油脂、化妆品残留物、灰尘等物质都会积蓄在毛孔里，严重堵塞毛孔。
只有深度清洁毛孔里的垃圾毒素才能将黑头清除掉，小编多次回购的这款芝士除螨皂不仅可以深度清洁毛孔里的垃圾，还可以舒缓发炎的毛孔！
而且它的除螨率高达99.8%，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。
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