1、苹果。常食苹果可补充维生素C。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
2、樱桃。樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
3、菠萝。菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
4、西红柿。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。经常坚持可以祛斑美白。
5、柠檬。柠檬主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
6、草莓。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
7、葡萄。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
8、猕猴桃。猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
9、桔子。桔子以其丰富的果酸和维生素含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维生素C含量特别高。
10、桃子。桃子所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
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