1、喝茶可以提神醒脑。多少文人雅士、帝王将相都是茶叶的忠实喜爱者，当你身心疲惫时，喝上一碗茶叶水，顿觉精力倍增，头脑清醒。单是那茶叶香气就令人心醉。
2、喝茶可以消除体内自由基，茶叶是非常好的抗氧化剂，喝茶可以清除体内的自由基，提高人体内酶类活性，预防疾病发生、对抗衰老。
3、喝茶可以防治三高，降血糖。喝茶可以清除血液中过氧化脂质、预防血栓形成，降低血液粘稠度，净化血液，增强血管弹性，降低血压血脂血粘无任何毒副作用。喝茶可调节体内糖代谢，降血糖。
4、防癌抗癌、防辐射。茶叶里含有的茶多酚解毒、防辐射，喝茶可以预防细胞突变，预防癌症细胞的生成和杀灭癌细胞的作用。对各类癌症都有良好的防治效果。
5、喝茶可以抑制细菌感染，茶叶里的有效成分具有消炎、抗菌的作用。喝茶可抑制和杀灭多种细菌，如：茶叶水对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等均有明显的抑制和杀灭作用。
6、美容养颜，延年益寿。喝茶对皮肤好，可使皮肤光洁，消除痘痘，减少皱纹，茶叶水的香气和口感使人神清气爽、心情舒畅。据一项研究调查表明，长寿老人很多都有长期喝茶的好习惯。
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