一、晚上11点之前一定要入睡
美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点，在这个时间段获得较好的睡眠质量，能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前没有入睡，其实就是错过了皮肤新陈代谢的比较好时机。
二、美容觉前需彻底清洁脸部
睡美容觉之前应该彻底清洁脸部的脏污，孕妈们清洁肌肤需要用到豆乳或大米深层清洁洗面奶彻底清洁脸部，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
三、美容觉前需用眼霜
睡美容觉前应该用眼霜，清洁后在眼周涂抹眼霜，豆乳眼霜富含大自然大豆精华，配合点压的方式按摩眼周肌肤，促进美肤精华吸收，能有效黑眼圈以及消除眼部疲劳。
四、睡前可用热水泡脚
睡觉前可以用热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，这些都是帮助睡美容觉的好方法。
五、加湿器可助美容觉
睡美容觉之前可以在室内摆放加湿器，保持室内空气的湿润程度，这样可以有效的脸上皮肤干燥的问题。
六、关灯有助美容觉
夜晚睡眠一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
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