手术和运动。
两种丰胸的方法1
1.假体丰胸术是一种将成型的人工乳房假体植入体内以增大乳房体积的方法。具有一次完成、手术时间短、手感逼真、术后效果立竿见影等优点。
2.运动疗法：按摩胸部促进血液循环，达到丰胸的目的；每天做扩胸运动，方便简单，效果良好；仰卧撑，使胸部肌肉坚韧，乳房丰满；游泳运动。
3.脂肪隆胸：脂肪移植丰胸的办法，是通过从腹部或腿部取出多余的脂肪注射到胸部，从而来达到丰胸的效果，但这要排除一些手术上的禁忌。建议患者结合自身的情况，在医生的指导下，来选择是否需进行手术。
自体组织丰胸的好处，是没有假体。很多人是结合抽脂减肥，可以把身体多余的脂肪去掉，达到大腿或者腹部的塑形，相当于是废物再利用，既达到抽脂减肥塑形的效果，又把废物利用，把脂肪打到胸部，让胸部增大的效果，所以现在很多人选择用自体脂肪的方法来丰胸。
由于自体脂肪填充存在着移植脂肪成活率的问题，有一些基础条件不太好的'求美者可能会选择假体隆胸，那假体隆胸术后有什么是需要注意的呢？
假体隆胸后应注意什么？
1、注意休息
假体隆胸之后主要是护理，一般来讲在没有拆线之前，还是要注意休息、少活动。胸部会有一个伤口，要注意保护伤口。
拆完线以后根据情况适当的增加活动，不能过早的运动，尤其是剧烈运动，走走路、散散步还是可以的。但是健身或打球最好是两三个月之后，等到恢复得更好了，再去做这些运动。
2、控制饮酒
隆胸后早期创伤还没有愈合的时候，喝酒就有可能会引起血管扩张，导致再出血。所以早期是不适合喝酒，最好是一个月以后再少量的喝酒。
酒精的作用可能会引起血管的扩张，所以酒精有可能导致一些色素的变化，比如伤口可能会有一些色素的沉淀，会有一些红、充血的反应，对疤痕的形成，疤痕的形态，也有一定的不良的影响，所以能控制喝酒还是尽量地控制。
3、佩戴文胸
文胸什么时候带，带是什么样的大小合适，一定要去做一个选择，要比较柔软一点的。大部分是需要没有钢圈的。当然，也要随时根据情况，跟手术医生做好沟通。
4、定期复查
假体隆胸术后一般一个星期拆线，一个月、三个月各回院复诊一次，听取医生的意见进行复查，具体的注意事项需要根据情况来决定。因为伤口入路不同，放的假体大小不同，不同的医生可能对情况的判断跟处理会不一样，所以及时沟通是最好的选择。
不同丰胸方法都有不同的适宜人群，假体隆胸手术也与其它医学手术一样存在一定的风险，可能会出现包膜挛缩、术后感染等多种术后并发症，所以，术后一定要定期复诊。在手术前爱美者应根据自身实际状况与丰胸诉求等来选择最适合自己的隆胸方法。
两种丰胸的方法2
1、用力挤压，乳房受外力挤压，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部引起增生，而且受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生下垂。避免用力挤压乳房应该注意两点，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起两侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应避免男方用力挤乳房，否则会造成内部萎缩。
2、戴不合适的胸罩，或干脆不戴胸罩。选择合适的'胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
3、洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
4、过度节食,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
5、长期合作不合适的丰胸产品，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，进而使乳房丰满、增大。短期使用没什么大的麻烦，如长期使用或经常换用不同类的丰乳膏，就会带来不良后果；会引起月经不调、色素沉着，产生皮肤萎缩变化现象，使肝脏酶系统紊乱，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏。
两种丰胸的方法3
民间丰胸的最快方法三种偏方
第1招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--强化天然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
第3招--沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
经期丰胸的的最佳时间
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的`囤积。
在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。每次被叫平胸妹或飞机场时心里一定愤愤不平，然而却以无奈告终吧！因为某些人天生胸部发育不良。其实胸部的大小与我们的身体雌激素有关，在每次生理期时激素的浮动比较大，这个时候选对方法，可以让你的胸部得到二次发育，马上试试吧。
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