1、勤换
在量多的日子，普通卫生巾非常容易滋生细菌，曾经看过一份数据，使用两小时后的卫生巾表面细菌比马桶圈上的细菌数量还多。而且女性在经期的免疫力下降，较平时更容易受到感染。所以在量多的日子，最好保持2小时的更换频率，在量少的时候，最多3-4小时也得换一次了。
不要为了在白天减少更换频率而使用吸收力强的卫生巾，“一整天都不换”这样的做法不仅有害健康还容易产生皮肤的不适反应。吸收力强的卫生巾适合在流量特别大的情况以及晚上不方便频繁更换的时候使用。
2、注重选择品质
选择卫生巾注意选择知名品牌，除此之外，记得三看：卫生巾包装上需要有卫生许可证、执行的标准编号（一般是GB开头后面加一连串数字）。最后一点要看保质期，这一点很容易忽视，但很重要。卫生巾通常都是经过消毒杀菌处理，过了保质期的容易有细菌滋生。
3、易敏体质慎选易爽网面和带有香味的
卫生巾通常分为“干爽”和“棉柔”两种，干爽网面虽然吸收更快，但更容易引发下体瘙痒、刺痛感等不舒服感觉的，易敏体质要慎重。而且就像我说的第一条，干爽网面也容易导致不勤换，增加细菌滋生的机率。我会推荐大家选择棉柔型，更加亲肤舒适。
很多卫生巾也分“无味”和“有香味”的，一般来说有香味的也更容易致敏。而且，我个人觉得，那些人造香味混着经血的味道，反而味道很醉人，并不推荐。
4、经期更要注意个人卫生
我从小就是被教育“经期不能洗澡洗头”的，直到长大后才发现这是一个误区。当年妈妈那一代，生活条件差，所以才有了这样一条不得不妥协的经验。但经期是女性免疫力比较弱的阶段，如果不注意个人卫生反倒更容易让细菌趁虚而入。
经期可以洗澡洗头，推荐淋浴，洗完及时吹干头发。另外，一定要记得勤换内裤、勤换卫生巾。每次使用卫生巾前后，都需要洗手。
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