控制体重、均衡饮食、以妊娠霜按摩。
如何防止妊娠纹1
控制体重：这次最重要的，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。
均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
以妊娠霜按摩：妊娠霜可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜，在较易出现妊娠纹的`部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(记得力道要温柔)，以增加皮肤弹性及血流的顺畅。
使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
如何防止妊娠纹2
百分之八十的孕妇，在怀孕至第五、六个月起，於下腹、臀部、胸部、大腿内外侧等部位，会出现一些淡红色线状疤痕形的斑纹，我们称之为妊娠纹。这些体纹不单难看，最大问题是，倘妊娠纹出现了才去补救，就为时已晚，成为一世相随的印记。
妊娠纹成因
这些斑纹的正确名称叫「线状皮肤萎缩症」，是皮肤内真皮肤的胶原纤维，因某些原因而引起萎缩或断裂时，下面和血管呈红色的线状。
孕妇因腹中胎儿不断发育，皮肤组织因弹性纤维断裂而失去弹性，留下妊娠纹，若孕妇体重及身型不断增大，妊娠纹的扩散度也随之越大。
预防
明白了妊娠纹出现的`道理，孕妇应知道最主要预防此纹的方法，就是控制自己的体重，因为身体过胖只会无可避免地拉断皮肤组织，产生妊娠纹。
不过，孕妇可能会慌，隆隆突出的腹部是无可避免的，那怎样防止斑纹出现在下腹呢？
解救方法：
1.每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油)，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。
2.使用市面上出售的预防妊娠纹喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十；但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹之效，顶多能使斑纹色素淡化而已。
贴士：
其实妊娠纹除了与皮肤结构有关连外，原来亦有遗传因素。
孕妇不妨看看阁下母亲的肚子上，是否有纹，若斑纹极多，你就要及早做足预防措施；若光滑无纹，祝福你，大概你也会得到这项优良的基因，肚子不会变成大花脸。
如何防止妊娠纹3
怀孕期间，胎儿和胎盘组织不断发育成长，令腹部膨胀变大，皮肤组织内的弹力纤维因而断裂，破坏了正常皮肤的完整性，使皮肤失去弹性，出现一条条淡红色或紫色波浪形的.花纹，这花纹叫"妊娠纹"。妊娠纹不单只是出现在腹部，在胸部、臀部几大腿也会出现。分娩后，这种花纹依然存在。妊娠纹除了不美观外，皮肤水分亦容易失去，令皮肤痕痒。
若要防止妊娠纹的产生，孕期应进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。坚持孕期适宜的皮肤护理，在局部皮肤用妊娠霜进行按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。
咪咪妈妈妊娠霜是选用纯天然的木贼和葫芦巴为原料，以无化学成份配方制成，可保持皮肤弹性，帮助重组结缔组织的结构，修复肌肤细胞，预防及改善妊娠纹，孕妇可安心使用。建议怀孕三个月开始每天涂于妊娠纹经常出现的地方，如乳房、腹部、大腿等，直到产后两个月。
如何防止妊娠纹4
已经怀孕的女性，常常担心妊娠纹的出现，怕会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。
妊娠纹，主要发生在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，据临床资料统计，大约有70%--90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，如何让产妇少一些懊恼，少一些担心，少一些遗憾，可以从以下几个方面加以防范：
产生妊娠纹的生理因素。随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的.伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。之外，其它原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快。
也会导致孕妇妊娠纹上身。因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。
妊娠纹如何避免发生。并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。一般情况下，头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2--3个月，就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。
具体注意事项。控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来；勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。
按摩最好持续到产后三个月，效果会更好；均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。
【如何防止妊娠纹】相关文章：
如何消除妊娠纹08-04
防止妊娠纹橄榄油美容方法08-29
秋天如何防止静电05-27
如何预防和淡化妊娠纹09-02
如何防止老公出轨08-29
恋爱如何防止分手的问题09-06
如何防止宠物龟畸形09-11
白领如何防止打鼾问题08-12
如何防止新生儿打嗝08-31