产后会阴恢复时间：
会阴的表皮伤口约在1～2周内愈合，而较为深层的伤口内包含较为细致的神经，需要1个月左右才能复原。
整个产道，也大约需要3～6周的时间才能够恢复到产前的弹性与大小。
家人护理技巧：
A伤口护理
1温水坐浴
产后24小时内，伤口仍十分肿胀，这时候可用冰敷的方式来消肿。
等到满24小时之后，再开始进行温水坐浴：让会阴伤口浸泡在温水中约10～15分钟，一天可进行三四次，并持续两周或直到伤口愈合为止。
产后的前3天可在温水中加入水性优碘，以利杀菌。
TIPS：
在进行温水坐浴前后，都必须冲洗会阴伤口。如果伤口有感染的话，则要以淋浴的方式洗澡。
2冲洗伤口
产妇在如厕过后（包括大、小便）都应以温开水冲洗伤口，而产后第一周亦可在冲洗的水中加入水性优碘消毒。但是千万不要使用酒精性优碘，因为它会使伤口疼痛。
3采取侧坐
若是伤口极为疼痛，可采取侧坐姿，或是坐在类似游泳圈设计的气垫上，以免碰触到伤口。
B食物料理
产后的前几天，务必要多摄取纤维质。
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