多吃水果蔬菜，有规律性的生活，不要频繁使用深度清洁面膜等等。
油痘肌怎么改善1
1、多吃水果蔬菜
水果中含有着丰富的维生素C，它的好处就是能够有效地促进我们身体的新陈代谢，从而使我们的皮肤更加的鲜活。
2、有规律性的生活
有规律的生活以及合理的饮食控制是有效控制脸部出油的最根本方法。 就要做到不熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、平时多做一些运动等。
3、补充肌肤的水分，不用霜质的护肤品
很多人都以为油皮就无需再补水，其实这个想法是不正确的。很多油皮就是因为缺水才不停地分泌油脂；
无论冬天还是夏天，选择护肤品时都不要选择霜状的，因为霜状的护肤品质地更油腻一些，不适合油皮的人使用。
4、不要频繁使用深度清洁面膜
深层的清洁面膜对于油皮的人来说是必不可少的'，它不仅能 去除毛孔深层的垃圾，还能有效的控油。但是清洁面膜也不能过度使用，不然会清洁过度，导致皮肤变成敏感肌。
5、放弃碱性泡沫性的洁面膏，选择洁面皂
更好地清除脸上的油脂，很多人都喜欢用一些清洁能力强的 洁面膏洗脸。但是这类洁面膏不仅会祛除脸上的油脂，还会带走脸上的水分。所以最好选择非泡沫性、比较温和的洁面皂洗脸。
今天给大家推荐这款洁面除螨皂，清洁效率高达98%！除了除螨去油，还能有效祛痘，除螨祛痘二合一、深层清洁去黑头、水润温和养肤！毛孔细腻肌肤平滑！
还你白净无瑕的肌肤，让螨虫无处可逃，赶走痘痘黑头，让肌肤畅快呼吸~
除螨、祛痘、去油，用它全部搞定
这款“芝士洁面皂”不仅造型可爱，并且闻起来也是芝士的香味，真是让人欲罢不能。
它搓出来的泡沫黏稠细腻，洗完脸清清爽爽，脸上的痘痘油渍都改善了很多，除螨效果真心不错！
这款洁面皂，不仅能从源头上消灭螨虫，还能抑制螨虫的滋生，那些因螨虫而起的痘痘、黑头、刺痒等，用它通通能搞定~
每次用它洗完脸，皮肤都非常水润Q弹，就连黑头闭口都少了很多！这段时间一直都有在用这款洁面皂，皮肤状态比之前改善了很多，后续护肤品都能被皮肤吸收！脸蛋变得又白又嫩！
它还富含胶原蛋白、牛奶蛋白提取物、以及享有独家专利的乳酸菌。可以说对我们的皮肤相当友好了。
油痘肌怎么改善2
1、面部清洁
油痘肌是由于皮脂过度分泌、角质增加、雾霾等原因形成的，因此要调理油痘肌，首先要对皮肤进行深层清洁。
选择温和+清洁的洗面奶对肌肤清洁保湿很重要，柔和调理肌肤水油平衡，但不能过度清洁，不要破坏肌肤表皮层。
2、控油补水
控油不仅仅是夏季需要做的功课，对于油皮的姐妹们来说，基本上一年四季都需要控油！
对于水油不平衡的油痘肌，除了清洁去油，还有一种养肤型的调理平衡方式，即保湿以及皮肤中和多余的油脂，尤其是那种外油内干型的肤质类型。
可用洁面后的爽肤水、保湿精华和保湿乳液来平衡调理出油痘痘肌，也可进行周期性的补水保湿面膜进行平衡调理。
3、拒绝抠痘痘
很多人长了痘痘总喜欢把里面的东西挤出来，这样痘痘很快就能平复下去，这样做确实会让痘痘快速下去，但是也可能会使肌肤感染伤及真皮组织。
此外，因抠挤而造成的伤口，经过一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4、注意防晒
不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季都需要防晒！防晒是为了防止紫外线对皮肤带来的伤害,就算没有太阳紫外线还是存在的。对于油痘肌肤，选择带有“清爽”、“无油”字样，物化防晒更为推荐。
5、减少油脂分泌
要减少油脂分泌，可以内调外治。
内调：少吃，最好不吃油炸食物，高糖食物，以及辛辣刺激的食物。
因为刺激性食物，如辣椒、酒精等会刺激皮肤炎症，另外也会刺激皮脂腺的大量分泌，维生素A被证明与油脂分泌减少有关。所以建议增加富含维生素A的食物的摄入，诸如肝脏、贝类、鱼肝油等。此外，一些食品，牛奶、即食燕麦等富含维生素A，理论上是有利于控油的。
6、刷酸祛痘
对于油痘肌来讲，除了对水油的调控，刷酸祛痘调理也是一种不错的办法，酸类成分一般有脂溶性，它能在痘痘的潜伏期，渗透肌肤，将痘痘扼杀在摇篮里，祛痘效果还是很惊喜的。
常见的酸类成分有水杨酸、杏仁酸、乳酸和果酸，不过刷酸用的毕竟是酸类成分，在浓度的控制上，还是要注意下的，而且各种酸类是不同的哦。
皮肤是我们的一个器官，它的好坏就是身体健康的直接反映，而好的生活习惯影响着我们的健康，进而影响我们的皮肤。所以为了改善皮肤，生活中一些习惯的`养成，也是很重要的一步！
1、多喝水
俗话说早晚多喝水，喝水的好处不用我多说了，单单是加速新陈代谢，帮助排毒这一点，就足以让你有一个好皮肤。
2、饮食忌口
很多小仙女都是在青春期开始出现皮肤问题，不仅油脂分泌旺盛，更是爆痘，原因是小姑娘都不忌口，爱吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激汗腺排汗液，
还会含有油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，形成闭口粉刺。都说“祸从口出”，饮食上的不注意，对于皮肤的伤害也是非常大的，如果你本身就属于油性痘痘肌肤，那日常在饮食上就更要注意，清淡不刺激的一定是首选。
3、保持充足的睡眠
都说睡觉是美容觉，充足的睡眠对我们整个身体状况，包括皮肤都是很有好处的。而长时间的熬夜，很容易就会造成油脂分泌旺盛，一觉睡醒油光满面的情况。而坚持早睡早起本身就是可以帮助我们身体更好的新陈代谢的。
4、规律排便
每个人吃的食物，都会经过胃的消化，把营养的物质消化完了以后，就会把剩下的废物排到肛门的上肠去，这就是所谓的人体毒素，如果不及时排出，毒素就是另找地方，
导致爆豆、脸色发黄、形成色斑等等。所以最好每天都排便，最好是每天的同一时间，如果连续一周以上不排便，就要调理作息饮食，严重的要及时做检查了。
【油痘肌怎么改善】相关文章：
油敏肌怎么护肤07-24
油皮痘肌十大护肤品07-21
怎么锻炼使苹果肌丰满08-14
痛经怎么调理改善09-10
女人怎么增肌最有效05-18
怎么改善自己的身材08-24
怎么改善脸色蜡黄08-12
泪沟怎么改善06-09
身体臃肿怎么改善08-31