月经时不要去洗澡洗头
很多人从别的渠道听说在月经的时候尽量不要去洗澡洗头，因为这可能会导致自己出现宫寒的症状。其实这是一个最大的误区，因为本来来月经之后，自己的身体血液就会处在一种非常充裕的代谢状态，所以在这个时候是需要去进行相对应的清理，才可以避免各种病毒的入侵。也有一种说法是因为自己身体比较脆弱，如果洗澡洗头可能会导致自己出现感冒，但是这完全是无稽之谈，只要自己洗澡洗头的时候注意好保暖，在洗澡的时候千万要开启暖风，或者洗头的时候一定要及时吹干，这些都不会对自己的身体产生任何的影响，还能够帮助自己清洁。
吃红枣喝红糖水减少疼痛
一般女性在出现比较严重的月经疼痛的时候，都会去采用喝一些烫的红糖水或者是吃一点红枣，通过这些东西来帮助自己补气血。其实吃这些东西对身体的帮助肯定是有的，因为月经期间自己失血过多，可能会导致自己出现贫血的症状，还有红枣跟红糖水都能够达到一些补血的作用，而且红糖水还能够帮助自己暖身体，所以吃这些对身体是有帮助的，但是它并不能够缓解月经期间所带来的各种疼痛。因为这种疼痛是自己身体内部的神经感受到了疼痛，所以通过外在的一些饮食是没有办法调节的，只有在后期去进行一个更好的生活习惯改善，这样才可以在下一次来月经的时候，不会感受到那么严重的疼痛。
多吃甜的能够改善月经不调
这也是一个大多数人所产生的一个误区，因为大家都会觉得甜食能够帮助自己更好的吸收一些维生素以及矿物质，这些不同的维生素矿物质能够帮助改善自己的内分泌系统，从而保证自己的月经不调，能够拥有相对应的改善。其实这并没有任何的科学依据，因为吃了这些甜食，在进入人体之后只能够形成一些独特的碳水化合物，而碳水化合物只能够帮助大家提供一定的能量，并没有其他的效果来改善自己的内分泌状况。只有通过自己的生活习惯改善，才能够将内分泌的具体状况去调节清楚。
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