精准数字的控制、脂肪的吸取一定要分层次、吸脂要有度。
如何才能保证提臀术的安全性1
精准数字的控制
医生为患者吸取脂肪的时候，主要以患者的生命健康为主，因此对于一般肥胖患者，总的吸脂量都控制在3000毫升以下。如果患者过度肥胖， 吸脂量一般也会控制在5000毫升以下。对于手术人群的筛选，一般也会选择在50岁以下，并且没有任何慢性疾病的患者。另外，标准对补液、时间、肿胀液用量、麻醉用量和手术速度等都做了具体的数字定论，主要目的就是保证手术的安全性。
吸取脂肪的'技巧
进行提臀术时，对于脂肪的吸取一定要分层次，全面的进行吸脂。并且进行吸脂的时候，一定要围绕一个点或者2个点进行点抽。抽取的时候一定要由点到面，由中心向四周扩散。抽脂时一定要保证面部脂肪的均匀性，这样就可以避免造成皮肤坏死或者面部不平整的后果。
吸脂要有度
进行臀部吸脂的时候一定要在皮下留有足够的脂肪，保持术后臀部的翘起，而且为了达到翘臀的效果，一定要在臀部上下做好吸脂量的控制，以免造成臀部减小却没有达到翘臀的效果。
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提臀术的特点
女性臀部的问题无外乎两种，一是扁平，二是下垂，前一种可以用丰臀术来进行改造，而后一种则可以用提臀术来达到整形目的，提臀术的特点最重要的就在于可以让下垂的`臀部上翘。
提臀术的特点：
1.收紧臀部松弛的皮肤
2.使下垂的臀部上翘
3.美化臀部线条，塑造完美曲线
4.手术损伤小，安全性高
5.以改变臀部肌肉方向或厚度的方式达到提臀效果
6.可以同时进行臀部吸脂术加深效果
提臀术的特点总的来说就是可以针对臀部松弛、下垂的现象进行改善，并且可以从各方面塑造臀部的完美形态，手术创伤小、风险低，效果显著。
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吸脂提臀术效果好吗？
提臀手术首要适用于臀部扁平和臀部下垂者，随着思想的改变人们也开始注意自己的美，女人们对于胸部、臀部等等难以启齿部位的扁平、下垂问题越来越在意，也越来越想改变这种问题，据此而诞生的吸脂提臀的技术也就有了用武之地。但是也有很多人不敢实施提臀术，怕有什么副作用或达不到预期的效果。
臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所构成，大比例的脂肪正好可以给我们利用的机会，我们可以通过吸取臀部下方的脂肪可保留较多的臀部上方部位的脂肪，使臀部下方出现凹陷，这时候臀部上方的'被保留的脂肪自然下垂，由于视觉的反差作用便造成了臀部上翘的外在感觉。同时还可以通过对臀围四周的脂肪吸取来缩小过宽的臀围，使臀部翘立又可爱。
至于吸脂提臀的副作用可不必过于担心，只要选择正规的整形美容医院和专业的整形美容医师可以在最大限度上避免手术过程中出现意外和术后的副作用。吸脂提臀的副作用发生比率是极小的。
健身球塑臀
这一定会是你最最喜欢的臀部塑形练习，也是最简单的翘臀瑜伽，可以切实感觉到热量消耗。
头部向下趴在健身球上（腹部压在球上，手臂垂至地板的姿势）。绷紧腹肌，保持背部平直。抬一条腿的同时拉紧臀部肌肉。只要抬高几英寸就好，尤其是生手。注意不要用到腰部肌肉。
骨盘枕提拉美臀
骨盘枕是风靡海外的瘦身利器，它通过纠正歪斜的身体骨盘与骨骼，提拉下垂的内脏，从而增强身体代谢，快速瘦身，重新雕塑身材。
A、采取卧姿，将骨盘枕上的心型图案对准大腿上方的耻骨位置，放于身体下方，双手重叠，垫在下巴上。弯起右脚膝盖，将脚跟往大腿方向上拉，维持姿态3-5分钟。
B、接着伸直右脚，往上抬至极限。维持此姿态，右脚不可放下来，保持10秒钟后，换另一边重复动作。
C、不变动骨盘枕位置，弯起膝盖，将双脚小腿尽量往大腿内侧靠拢，维持姿态3~5分钟。膝盖若能稍微抬起，效果更好。
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