隆胸后可以从患者角度通过适当静态按摩来预防包膜挛缩。
如何避免包膜挛缩1
方法1、选择合适的假体隆胸材料：根据身高、胖瘦、胸廓形状及身材比例等实际情况，选择表面光滑、大小合适的乳房假体。身高1.6m以下的标准体重者，宜选用140ml～160ml的假体隆胸材料;身高1.6m～1.7m标准体重者宜选用180ml～200ml的假体隆胸材料;身高1.7m以上的标准体重者宜选用200ml以上的假体隆胸材料。
低于或超过标准体重者，适当减少或增加假体的`毫升数。求美者要认真仔细检查假体质量，囊膜是否光滑，有否擦伤、划痕，从不同方向、角度适度挤压，观察囊膜是否厚薄均匀，特别要注意封口处粘贴的是否均匀牢固、无裂痕。
方法2、做好隆胸材料的清洗与消毒工作：应于假体隆胸术前1天，用清水、中性肥皂水冲洗两遍，然后再用生理盐水冲净，去除其表面杂质后，装入洁净的金属盒内高压灭菌消毒(温度121℃15～ 20min)。因硅橡胶有静电吸附作用，所以清洗后的假体应避免与棉纱、化纤织物、滑石粉接触，以防在其表面形成异物，引起排斥反应。
方法3、手术过程要细致：操作轻柔细致，尽量减少组织损伤，胸大肌深层间隙剥离务须彻底，腔隙应足够宽大(其直径大于乳房假体直径1cm或稍多)，避免留有条索状羁绊。置入操作完毕，用手轻轻拍击或抚揉乳房，使假体在腔隙内充分伸展而无团褶。
方法4、术后预防血肿、感染
① 假体隆胸术前1天肌注维生素K10mg或术前1h肌注安络血10mg，假体隆胸术后当天静脉滴注止血芳酸0.4g。
②假体隆胸术中止血要彻底，创口放置引流管2条，24～ 48h内密切观察引流量及性质。
③术中在乳房局部使用抗菌素加激素。
④置入充注式乳房假体注入生理盐水(根据假体大小)加地塞米松10mg、庆大霉素80，000μ，并用抗生素冲洗假体置入腔，假体隆胸术后常规应用抗生素1周，保持乳房清洁，以减少血肿和感染的发生。
⑤术后一般从3～5天开始按摩，力度以乳房假体能活动为佳，每日2次，每次20min，拆线后可逐渐加大力度。
⑥辅助疗法：假体隆胸术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可理疗3～7天。
如何避免包膜挛缩2
先了解一下为什么会出现包膜挛缩，涉及到几方面：
1.假体丰胸的大小，在选择假体时，需要根据我们乳房的基础情况来选择合适的假体大小，如果选择的假体过大，出现包膜挛缩的几率就会比正常的'情况要高一些。
2.假体的材料，在选择假体材料的时候，尽量选择手感柔软，材质比较好的假体，材料有光面和毛面的，毛面的假体会比光面的材料出现包膜挛缩的几率低一些。
3.与手术的医生的技术有关，手术部位剥离的腔隙，如果剥离的范围不够容纳假体的大小，就有可能出现包膜挛缩，另外手术过程中应该轻柔，止血彻底，出现包膜挛缩的几率就会少。
包膜挛缩的临床表现：触摸乳房部位有发硬或是局部硬结，出现了包膜挛缩的朋友，建议先到正规的整形医院做检查，了解自己出现包膜挛缩的原因，尽早治疗。包膜挛缩可以进行包膜挛缩松解手术，如果之前用的是光面或是盐水假体，可以取出来后，更换毛面材质比较好的假体。
建议各位朋友在丰胸时候，一定要慎重选择正规的整形医院，选择技术好的医生，适合自己的乳房假体，可以避免出现这些问题。
如何避免包膜挛缩3
那么，假体隆胸术引起包膜挛缩怎么办呢?
1，假体丰胸术后包扎。假体隆胸术后以无菌纱布覆盖胶布固定。乳房部位用弹性胸带加压固定，便于乳房塑形，防止假体隆胸术后出血。
假体隆胸术后48小时解除包扎，换药。此时可观察乳房的形态、大小、对称性、有无移位。如有假体移位，需矫正性加压包扎5～7天，这时假体周围组织已初步愈合，一般不会再移位。
2，假体丰胸术后按摩。假体植入后，在其周围有纤维组织包膜形成，将假体包绕起来。假体周围的这个纤维组织包膜囊是逐渐形成的。
假体隆胸术的假体在这个纤维组织包膜囊里必须有一定的活动余地，从外面按摩乳房手感才柔软。如果包膜囊挛缩，死死地将假体包住，没有一点活动余地，那么，虽然乳房假体里是柔软的'盐水或硅凝胶流体物质，从外面摸起来乳房的感觉也是硬的。
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