产后早期四处走动可能会促进恶露的排放
孕妇不应该认为她们应该在分娩后一直躺在床上。一般来说，阴道分娩后第二天和剖腹产后一周需要多走路。孕妈妈可以放心，在狭窄的区域内多次行走不会导致子宫脱垂，但重力可能会促进恶露的消除。
坚持母乳喂养
孕妈妈应该坚持母乳喂养，因为适当的宫缩频率可以加速产后恶露的消除。母乳喂养不仅可以让宝宝获得生长营养，还可以通过吸吮妈妈的乳头刺激子宫收缩，从而促进恶露的消除。
喝生化汤或吃有助于消除充血的食物
顾名思义，生化汤就是一种活血化瘀、温经止痛的汤。药汤由桃子、干姜、甘草等中药制成。此外，受困饮食可以让怀孕的母亲吃更多的黑菌。这不仅可以消除恶露，还可以增加纤维促进排便，有助于预防便秘。
MOFTS补充
如果妈妈想尽快恢复和消除恶露，可以继续补充MOFTS帮助她恢复。分阶段补充补充剂。在第一阶段，您可以深入清洗恶露。产后恶露，第2阶段和第3阶段可以修复产道的损伤和松弛。第三阶段对气血非常有效。气血并存气血亏虚是产妇产后的通病。让您的身体处于疾病的根源，并尽快将其恢复到产前状态。
进行拥塞消除按摩
近年来，科学坐月子的概念已经俘获了新妈妈们的心。坐月子期间，如果可能的话，可以请有资质的产后康复治疗师按摩子宫，以消除淤血，促进恶露的消除。
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