1、注意个人卫生
坐月子期间，分泌物会增多，恶露需要排出。因此，每天用温水清洗外阴是很有必要的。卫生巾也要经常更换，保持阴部清洁干燥。恶露会在大约 6 周后排出。 .产后一周后可以淋浴和洗头。你需要淋浴而不是浴缸，否则很容易让脏水进入生殖道并诱发感染。你住的房间应该通风。室内温度应控制在26℃左右。风扇和空调不要直接对着产妇吹，衣服要勤换洗。养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，尽量选择柔软的牙刷。多吃含钙丰富的食物来保护牙齿。哺乳前，应该用温水清洗乳头。不要使用酒精或肥皂清洗乳头。否则会导致乳头破裂。
温馨提示：坐月子不能盲目补，这3大注意事项一定要做好
2、做好饮食调理
因为在分娩时会消耗体力和血液，汗水会增加，消化会减少，所以要选择流质或半流质食物。产后头两周，应选择利尿消肿的食物，以消除恶露，不能盲目大补。饮食原则是加快新陈代谢，排出体内多余的水分。饮食以清淡为主，可以多吃鱼、鸡、奶。同时，应与水果和蔬菜搭配。必须保证每天有2500毫升的水。红糖含有丰富的铁、矿物质和微量元素，能促进恶露排出，预防尿失禁。但喝红糖水不宜超过10天，否则会延长恶露排出时间，使身体越来越虚弱，甚至引起中暑。
温馨提示：坐月子不能盲目补，这3大注意事项一定要做好
3.多注意身体的小细节
如果产后24小时内会阴部和肛门有明显的疼痛和不适，应及时告知医生，防止出现血肿和感染。如果恶露有明显的鱼腥味，说明有感染。刚生完孩子，需要有足够的时间休息恢复体力，尽量减少不必要的探访。
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