产后如何帮助身体恢复更快？
1.产后别忘了睡暖和 因为身体虚弱，妈妈很容易感冒.即使夏天宅在家里，睡前也要穿长衣长裤，避免寒风进入，减少生病的机会，同时也要保护好关节。 . 2、适度运动是必要的 不要以为静坐是产后恢复的最佳方式，所以适度运动也很重要。产后妈妈身体虚弱，只想躺下休息。正确起床有助于排出恶露。
3、多喝水加快身体新陈代谢
产后妈妈大汗淋漓，身体严重脱水，疼得不能吃东西，对恢复非常不利，所以在产后一周内，要给身体补充必要的水分及时喝温水。水促进身体的新陈代谢。
4.轻食更容易吸收
产后膳食安排对于帮助身体恢复也非常重要。事实上，这样做并不总是正确的。产后妈妈很虚弱，肠胃运动缓慢，不能消化有营养的食物，容易消化不良和便秘，所以需要清淡不油腻的食物。
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