在产褥期，由于刚经历过分娩，身体各个方面尤其是子宫的创伤面积变化比较大，需要一段时间来慢慢调养。那么产妇要怎么护理？以下这些护理原则一定要坚持！
1、避免劳累
产后女性生理上会出现各种变化，许多部位包括子宫、阴道等方面都会和怀孕时不同，并逐步恢复到孕前状态。有劳有逸的休养，不但有助于将恶露慢慢排出，同时也可以锻炼体格，恢复好身材，但要注意运动适度。刚生完孩子，产妇会有虚弱、乏力的感觉，这段时间要避免长时间的站或者坐，要多在床上休息，起床的时间比较好不超过30分钟，待日后体力慢慢恢复就可以往后推延一些，比较好还是控制在1—2小时，否则后期会导致关节酸痛。
2、保持清洁
产后女性一定要保持生理卫生，勤洗头发和身体，避免细菌感染。这个时期，产妇需要排出大量恶露，因此要保持阴道清爽发炎。此外，婴儿也同样要注意身体的清洁。另外，洗澡水水温不宜太高，洗完头后要及时擦干；还要注意口腔卫生，一般而言因为产后进食次数多，吃的东西比较丰富和营养，不刷牙很容易导致细菌在口腔内繁殖。需要重点提醒的事，产后护理，要用孕产期专用的产品，的洗发水、沐浴露、牙膏等都是专为孕产期妈妈研发的产品，温和无刺激，用起来更放心。
3、规划饮食
在饮食方面，要根据新妈妈的体质科学安排。这个时期的产妇饮食，以温热性食物进补为主，根据产妇体质做合理调配。产妇如果碰上感冒、发烧等情况，饮食也要改变。产褥期进补要咨询医师，根据体质和状况调整。
4、注意温度、湿度
以前条件有限，很多农村女性到了中年以后或者是下雨天，都会出现膝盖疼、腰疼的情况，这和产褥期调养未能注意温度、湿度有关系。随着现代条件的提高，产妇发生这种情形的概率降低了。较为适宜的温度和湿度分别是：室内温度为25—26摄氏度，湿度为50%—60%。建议新妈妈尽量穿长袖长裤，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。
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