产后新妈妈日常起居如何护理

时间:2023-11-01 08:47:39 美容 我要投稿

  1、清洁身体

产后新妈妈日常起居如何护理

  如果会阴部无伤口,疲劳也基本恢复,在产后3天即可淋浴。但是,如果会阴切口大且裂伤厉害,或腹部有刀口,须等到伤口愈合后再洗澡,在此期间可以进行擦浴。洗澡时注意浴室要暖和,水温以34~36摄氏度为宜,洗浴时间不要过长,浴后赶快擦干身体,热风吹干头发,以感冒。

  2、卧床姿势

  产后为子宫向一侧或向后倾,需经常变换躺卧体位,即仰卧与侧卧交替,从产后第二天开始俯卧,每天1~2次,每次15~20分钟。产后两周可采用胸膝卧位,以促使子宫复位。

  3、充足休息

  分娩时消耗很大体力,加之出血出汗,所以产后一定要多休息,每天保证8~9小时的睡眠,这样有助于子宫复位,并可促进食欲,以避免排便困难。

  4、产后月经

  孕期中止的月经在产后会恢复,无论您是否情愿,“老朋友’’总归要回来,而且,这还是个大问题,可能还并不总是很顺利,很多新妈妈对此都存有疑惑。

  5、尽早活动

  如果会阴部无伤,疲劳已消除,在产后12小时便可坐起进餐、进水,24小时后可站起来为婴儿换尿布,起床的第一天早晚各在床边坐半小时,第二天起在室内走走,每天2~3次,每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。产妇在产后第一次下床如厕或走动时,要有人陪伴,以因体虚眩晕而摔倒,而且要避免站立时间太久。

【产后新妈妈日常起居如何护理】相关文章:

产后新妈妈的日常护理10-07

产后妈妈的起居护理事项10-28

新妈妈产后胀奶该如何护理10-11

新妈妈产后如何护理会阴部10-11

妈妈们产后是如何护理的10-26

剖腹产后伤口痛,新妈妈应该如何护理10-31

新妈妈产后如何心理调节【精选】10-20

新妈妈产后如何心理调节10-12

宝妈妈在产后如何护理乳房?10-05